【早安健康／余宗翰報導】天氣變冷，容易發生流鼻水、打噴嚏等感冒症狀，這時候，你是不是會泡一杯溫熱的感冒熱飲來舒緩症狀呢？小心喔！專家提醒，如果平時就有服用頭痛藥、肌肉關節止痛藥等藥物，常喝感冒熱飲恐有傷肝的風險！
感冒熱飲的乙醯胺酚攝取過量嚴重可致肝衰竭
感冒熱飲大多含有乙醯胺酚（Acetaminophen），乙醯胺酚也是頭痛藥、肌肉關節止痛藥、感冒藥、退燒藥等常見藥品的常用成分，如果平時有服用這些藥品的習慣，出現感冒症狀時又愛喝感冒熱飲來減緩感冒症狀，就可能服用過量的乙醯胺酚。食藥署指出，成人一天攝取乙醯胺酚的最高劑量一般是4000毫克，若超過這個劑量會使肝臟受損，甚至曾經也有人因此發生肝衰竭。
以常見的消炎鎮痛藥普拿疼及斯斯感冒熱飲為例，一錠藥錠或一包粉劑的乙醯胺酚含量都是500毫克，也就是說，一天之內服用了7、8分這類藥品，就會出現乙醯胺酚攝取過量的問題，對肝臟造成損傷。
食藥署表示，如果服用藥品後出現胃腸道不適、厭食、噁心、嘔吐、不適、出汗等症狀，要盡速諮詢醫師或藥師，以防萬一。
別擅自讓小孩喝感冒熱飲
食藥署提醒，不要擅自讓小孩喝感冒熱飲，因為兒童能承受的藥物劑量與成人不同。如果小孩有感冒症狀，最好帶去醫院就診，並遵循藥師指示服用藥物。服用藥品前也必須充分了解藥盒、包裝上的標示與說明，以免錯誤服用。
生病不一定要吃藥，人體自身的免疫力往往才是最好的醫生；透過食療補輔助身體免疫力發揮作用，也能有效抵抗感冒。由榮總張益豪醫師、中國醫藥陳亮宇醫師創立的「耳鼻喉33問」針對孩童感冒提出幾個建議：
- 適當補充維他命C
有研究發現服用維生素C可縮短疾病治癒的時間。這是因為維生素C是人體最重要的抗自由基的物質之一，而在感冒過程中，免疫系統比平時需要更多的抗自由基能力。富含維他命C的食物包含柑橘類水果、芭樂、奇異果、蘋果等，若家裡有小孩感冒，可讓他們多吃這些水果。
- 喝溫開水、雞湯
醫學期刊指出，透過多多補充溫水、溫雞湯的方式能緩解感冒時的喉嚨不適。感冒時，水分攝取量要特別充足，因為身體攝取了充足水分才能加快代謝速度；如果出現黏稠鼻涕與膿痰等症狀，更要多喝點水，使黏稠分泌物變稀，加強分泌物排出。
除了飲食療法，多休息、增加睡眠時間也是加速感冒痊癒的不二法門之一。
雖然多數感冒可利用自身免疫力自癒，但有些感冒其實很嚴重，一旦出現下一頁的症狀千萬別拖延就醫時間！
有些感冒很嚴重，高燒不止要盡快就醫
雖然大多數的感冒可利用自身免疫力自癒，但有時感冒症狀是由流感病毒引起的，病情較嚴重，不可輕忽。若出現疑似流感的症狀，務必要就醫治療，尤其是老、幼、抵抗力較差的人，若不及時診治，可能會併發肺炎（最常見）、腦炎、心肌炎、心包膜炎等重症，嚴重情況下可致死。
根據林新醫院類流感衛教資料，若自身或家人出現下列情形，要盡速就醫：
持續高燒超過3天
呼吸困難
嘴唇發紫或變藍
胸痛
意識不清
呼吸急促
兒童出現嗜睡、精神不濟、玩耍意願降低等情形
流感好發季節正是冬季，要平安度過年尾、春節，平時要做好勤洗手、維持居家清潔、通風、少出入公眾場所等流感防範措施，才能降低感染流感風險。
參考資料:
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