想要減肥就要少吃澱粉、還要多動，這是大家都知道的道理，但你可能不知道~如果身體缺乏「銅」這個微量元素，也會很難瘦喔！根據加州大學柏克萊分校的一項研究，「銅」可以幫助分解脂肪，體內銅的含量越高 就越能使脂肪被分解利用，也就是脂肪越不容易堆積喔！
日常生活中可以多吃含「銅」的食物 來幫助「瘦身」，有哪些食物呢？
1.牡蠣
2.黑、白芝麻
3.堅果
4.香菇
5.黑棗乾
6.味增
記得喔～想要減肥，可以適量攝取以上這些食物來幫忙代謝脂肪喔！
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