在尋求新戀情時，人們都希望能以最有效率的方式找到合適又令人滿意的伴侶，卻又擔心自己條件不足、戀愛運不好。其實這些只是迷思，要找到理想戀情，最重要的還是抱持正確心態。科學提供了某些可信的技巧，馬里蘭州洛約拉大學的社會心理學家 Theresa E. DiDonato 指出： 愛情沒有任何保證，但正確的心態能給你一個良好的開端，讓你朝著對的方向前進 。在參考了幾篇關於長期戀愛關係的研究後，她歸納出幾個要點：
1. 你的目標在哪裡？
你尋求一段長久平穩的關係，還是短期的浪漫刺激？對自己誠實一點，DiDonato 提醒我們： 沒有明確的目標，很難找到真正適合自己的理想戀情 。價值觀相近的人較有可能發展長期關係，而性格對立的兩人會產生更強大的吸引力，但關係持久度也更短。弄清楚自己想要什麼，你的意念會引導你找到相對應的戀情。
2. 你真的準備投資嗎？
有品質的關係都需要「情感投資」，意即時間、精力的付出。這些投資帶來了風險，你可能因為愛上一個人變得脆弱，但是 脆弱和開放性對於促進承諾和關係穩定至關重要 。因信任而敞開心扉，讓人們得以建立深度情感聯繫。
3. 你是否知道自己作為潛在戀愛夥伴的價值？
你也許很清楚自己的「理想型」是怎樣的人，但對於自己作為潛在戀愛對象的價值卻一無所知。你有什麼值得被愛的地方？跟你在一起，對方會快樂嗎？DiDonato 指出， 準確評估自己的配偶價值，讓我們能更有自信去追求愛情 ，也更有勇氣與心儀對象互動應對。
4. 你準備好表達幽默嗎？
人都喜歡有趣的人。無數關於愛情的研究都指出 幽默、積極的特質特別有助於追求長期關係 。作為衝突時的潤滑劑、平淡生活的調味劑，幽默感可以是尋找理想戀情的最佳導航。
5. 你能堅持標準嗎？
單身都是標準太高惹的禍嗎？DiDonato 指出，對於保持單身的恐懼往往是人們深陷不幸福關係中的主因。 堅持一個符合期望的標準才是明智之舉 ，如果你為了談戀愛改變原則，你很有可能發展一段短暫或滿意度極低的關係。
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原作者：蔡芷庭
原文出處：想戀愛，卻不知道自己要什麼？5 個科學證實的可靠技巧幫你找到「理想戀情」
圖片來源：《愛上變身情人》劇照
