圖片來源：unsplash 文/ Carol Chen 凱若
「幸福從不是活得令人羨慕，而是活得更像自己！」
我已經忘了是十多年前從哪看到類似的一句話，我寫了下來，放在自己的行事曆裡，久了變成書籤，沒再去好好讀它。直到兩年前。
我看似擁有著很多人羨慕的一切：自己的事業、旅居歐洲的生活、年輕帥氣的貼心丈夫，和一雙漂亮的兒女。特別是自從兩年前意外成為了專欄作家，還出了書，一切運轉得順利而超快速，但我一直覺得有些地方不對勁。突然而來的大眾關注，觸發了我好幾年前發生卻沒好好解決的人生安全恐懼，當下眾人眼中「理應如此」進行下去的「社群媒體行銷」模式，讓我渾身不舒服，總覺得這不是我想要的方式，不是我要走的路。雖然生活不受太大影響，但我知道，是時候重新檢視自己的人生了。
幾年之後，我早已漸漸解開過去的結。除了很感謝當時的許多混亂和震撼，讓我「停下來」重新思考，重新調整自己與人群之間的關係之外，在幾個月後，我的丈夫意外發現得到「黑色素瘤」，才是讓我真正Reset & Restart 的關鍵。
找到你的靈性定位系統
而這一路上陸陸續續的混亂與重整，到今日的穩定平和，在我拜讀 歐普拉Oprah 所撰寫的《生命不斷對你訴說的是…歐普拉 覺醒的勇氣》The Wisdom of Sundays 這本書時，又得到了再一次全方位的「就是這樣」的印證。這本書中有很多段落，我讀完一次後隔天又重新在腦中響起，是一本需要用「生命故事」去體驗的心靈之書。
歐普拉在她的知名節目「心靈週日」中，專訪79位各領域的名人與思想領袖，與他們展開深刻的對話，也將這些深具啟發性的內容，集結成書，讓人得以咀嚼再三，細細思索。其中，我特別喜歡這段：
「你的每個決定都是在引領自己人生的方向。在你與世界之間建立的層層保護之下，有一個內在的聲音，這個聲音有許多名字，有人稱它為『本能』或『直覺』。
我把這個恆常的『知覺』稱為我的靈性定位系統。它就像我們的內在羅盤，能幫助你度過人生，克服途中遭遇的種種干擾與障礙。你的定位系統隨時保持開啟狀態。不論你是朝著正確方向前進，或是即將鑄下大錯，你的情緒引導系統都會讓你知道。
我做的每個正確決定，都源於我順從內心的直覺。而每個錯誤決定，都是因為我忽略了內心那個微小聲音。你的生命時時向你低聲傾訴，那個微小的動力說著：『嗯，感覺不太對勁。』如果你忽略這個聲音，這些低語就會轉變成小石子不斷投向你，對你示警：『有問題。危險！』
如果你仍未察覺這些跡象，那麼勢必會有宛如當頭棒喝的經歷。如果仍舊無動於衷，最後則會大難臨頭。你會發現自己的人生有如磚牆一般倒塌。我自己的人生中時常有這種遭遇，如今我努力在第一個低語浮現時立刻回應。」
身為母親的「活著」與「自己」
我們總說要「找自己」，然而「自己」到底是什麼？順著自己的情慾與感受來做事，就是「做自己」嗎？還是大多數的時候，我們其實是順著環境給予我們情緒和反應上的引導，卻缺乏了內心真正的覺醒與指引？
現代人時常感覺自己的生活一團混亂，這裡那裡總有可以抱怨之處。這點，在媽媽圈中更是如此。我們似乎常認為自己為家庭而活，久了便感覺失去自我。事實上，我一點都不是為了我的兒女在做這一切。我做，是為了自己，為了執行我內在的羅盤所告訴我的，活出一個自己最期待、最舒適的母親的模樣。那個母親快樂、溫暖，有著脾氣卻仍舊願意展現脆弱，有著遠大夢想，也同時願意隨時蹲下，專心和孩子看著路邊的花朵。
我感謝每一個能陪伴著孩子長大的日子，就算不是日日天晴，但他們的哭與笑，我因著上天給的恩典，讓我得以陪伴著他們共度。這讓我捨不得有一絲的抱怨，讓我回到初心。
「你在人世間的真正目的，在於變得更像真正的自己─ 過著最單純、實在、自然、感覺最像真正自我的生活。」- 歐普拉
自從知道丈夫罹癌，到終於確認癌細胞全部移除的那刻，我重新面對過去19歲因為癌症喪父之痛，也用不同的角度去看那幾個月前的混亂日子。
我們發現，原本每天抱怨著兒子無法安睡一整夜、抱怨著沒有足夠多的旅遊，或擔心著自己的事業、書籍銷量、評語的這些心情，全都沒了！我們竟然能夠幾個月溫柔地對兩歲兒子不吼不叫，竟然能夠從先前的恐懼中完全脫離，也竟然能夠因為這些沒人願意面對的事，找到值得感謝之處。甚至我們都變成更好的父母，更好的配偶，更好的自己。至少，更像自己心中所想往的那一種。
「其實你我都只能掌控兩件事情：就是如何做好準備面對可能發生的事情，還有如何回應已經發生的事情。而事情真正發生的那一刻，則是由上帝決定。」- 德文．富蘭克林DeVon Franklin
生命不斷對你訴說…
在歐普拉這本新書之中，有太多的段落會讓你陷入沈思，重新思考所經歷的人生好壞高低，幫助我們用不同的視角去檢視同一件事、同一段關係。從「靈性是什麼」的高深探討，到討論原諒、自我與親密關係，歐普拉「入世卻不入俗」的人生態度，將這些攝影棚中的對談，化為在生活中能細細體會的實際片段。
當中不同的受訪者，同樣談到了如何面對生命中的轉折，以及憤怒、恨，和遺憾。他們雖篤信不同的宗教，有著不同的社會背景、種族、年紀、性別，但不約而同地都提到了「內在羅盤」對他們的影響力。同樣的力量，能夠延伸到親子關係、成功的追求、安穩的睡眠，以及親密的關係。很少讀到一本書，能夠如此廣泛卻時常一語中的地，含括人生不同的面向。
「覺醒就是活在當下，讓自己不論是在所愛的人身邊、陪伴自己的寵物狗時、全心投入工作時，或是過著自己的創意生活時，都能實際投入其中。」- 傑克．康菲爾德Jack Korn field
人生看似複雜，其實很簡單。讀完了這本書，再次檢視了自己生活中的各個面向。狄帕克．喬布拉Deepak Chopra 在與歐普拉的對談中分享到「Stop。S 表示停，T 表示深呼吸三次，O 表示觀察，P 表示繼續展現仁慈、快樂與愛。這就是本心，是最高等的人類智慧。」我們時刻都需要這樣的STOP，讓我們能從「本心」再次出發，
生命不斷對你訴說。
最重要的問題在於：
你是否聆聽？
─歐普拉
【書籍資訊】
《生命不斷對你訴說的是……》
