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生活

小便5異狀是腎病前兆!該忌食3食物

三立新聞網

更新於 2018年12月12日14:19 • 發布於 2018年12月12日14:19

生活中心/綜合報導

腎臟是人體過濾有毒廢物的重要器官,一但因病造成功能受損,就容易引發腎衰竭,最後只能摘去腎臟或是洗腎一輩子,且年過40後,腎功能每年都會下降,因此趁年輕時必須好好保養腎臟。不過要從哪裡得知腎臟是否異常呢?其實如果小便出現5大異狀,就可能是腎病的前兆,如果想預防,就應該少吃鉀、磷、鈉含量高的食物。

▲年過40後,腎功能每年都會下降。(示意圖/資料照)

據《早安健康》報導,中醫師楊玲表示,腎功能異常在初期並不會有任何症狀,但隨著狀況越來越惡劣,可能出現不同程度的水腫、心悸、食慾下降、噁心嘔吐等狀況,其中當尿尿時出現下述5種異狀時,就可能是腎病前兆,必須盡早就醫:

1、尿道感染

2、小便不順、有灼熱痛感

3、血尿、蛋白尿

4、夜尿增多

5、小便排出小沙石

▲尿尿出現5異狀,就該及早就醫。(示意圖/資料照)

那該如何保養腎臟?楊玲說,要「限鉀、低磷、減鈉」。先是鉀含量,她說像是冬菇、紫菜等含鉀量高的食物就禁食,如絲瓜、苦瓜、蘑菇等含鉀量中等的食物,則需要浸泡30分鐘再烹煮;含磷量高的食物,如麥片、動物內臟不宜多吃,肉類則需要片煮後再食用;鈉含量高的鹽巴、味精和醬製品也盡量少吃,可用低鈉的醋、胡椒、大蒜、生薑等調味品來替代。(編輯:朱祖儀)

▲可用蒜頭替代其他鈉含量高的調味品。(圖/資料照)

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