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說到減脂、瘦小腹妳是不是聯想到一連串的地獄健身就開始逃避？那妳絕對不能錯過風靡好萊塢及韓國女團的「果汁減肥法」#Juice Diet！經過「美國營養期刊」實驗證明，只要每天喝果汁就能減去50%腹部脂肪，就連肉肉女孩f(x)的LUNA都靠果汁成功甩掉8kg，這個方法絕對要筆記啊～一起來看看…
果汁減肥法#Juice Diet
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還記得前一陣子風靡好萊塢的「果汁淨化排毒法」嗎？其實果汁一直是許多女生心中的美容、減肥聖品！蔬果的營養素能將體內的毒素排除，同時也能補充平時缺乏的維生素、維他命及抗氧化成分，喝果汁享受的同時還能瘦身兼美容真的太誘人了～
Apink 普美 一星期減2.4kg
윤보미（@yoonbomi）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 1 日 上午 4:31 張貼
說到「果汁減肥法」大家一定會想到Apink的普美，她曾在自己的YouTube頻道分享果汁減肥的心得，當時她以「純天然果汁代替正餐」在短短一星期瘦了2.4kg！除了果汁，普美一天都會補充2公升的水來加強排毒效果，如果餓到受不了就會補充維他命食物和蛋白粉來降低飢餓感～
這裡要注意：普美表示認為這個減肥方法較為激烈，只適合短期減肥使用！
f(x) LUNA 果汁排毒法
LUNA (루나)（@fx_lunas）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 30 日 下午 3:08 張貼
擔任f(x)主唱的LUNA之前其實是大家公認的可愛微肉女孩，但現在LUNA的身材根本是逆天的好啊！！其實 LUNA也是靠著「果汁減肥法」狠甩8kg的，她說：「果汁減肥方法不但促進消化、有助排出體內毒素，更有助降低食慾」
蔬果排毒減肥餐單
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STEP1 ：材料為香蕉50g、蘋果150g、蘿蔔 100g及一條香茅
STEP2 ：把蘿蔔、蘋果打成汁
STEP3 ：再把香蕉、香茅用攪拌機攪碎，加入蘿蔔蘋果汁中攪拌均勻就可以飲用
After School前隊長嘉熙
가희. Kahi Jiyoung Park（@kahi_korea）分享的貼文 於 PDT 2019 年 3月 月 21 日 上午 7:07 張貼
已經擁有兩個萌娃的超級辣媽嘉熙其實是一個不折不扣的草莓控～身材超火辣的她每天早上都會將草莓和香蕉打成果汁，另外嘉熙會用草莓或其他水果搭配優格止餓，不但沒有負擔還能補充維他命，這麼少女的減肥法超值得嘗試啊！！
崔汝珍自創「惡魔果汁」減肥大法
최여진 ?choiyeojin（@yjyjyjyjyj_yj）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 18 日 下午 7:28 張貼
演過超多部韓劇的崔汝珍每次都能成功吸引觀眾的目光，魔鬼身材這4個字用在她身上一點都不誇張～體脂僅有6％的崔汝珍說自己完美的身材其實都是靠每天早餐「惡魔果汁」所維持的！
惡魔果汁：結合蘋果、胡蘿蔔、芹菜、藍莓等蔬果混合攪拌成果汁
番茄汁減肥餐
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如果妳有嚴重的小腹問題，你絕對不能錯過這個風靡歐美的「番茄減肥法」！「美國營養期刊」研究指出，連續8週每天飲用280c.c.的番茄汁，不能減輕體重還能減去50%腹部脂肪！這個研究請來30名深受小腹問題困擾的女性進行測試，經過「番茄減肥法」後她們的小腹明顯變得平坦，就連血脂、血清和膽固醇也同時減少！
番茄好處多多
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番茄含有豐富的茄紅素，能有效提升新陳代謝、循環能力！營養師也表示：「番茄幾乎不含脂肪，熱量低、糖分也不高，對於減肥是很不錯的選擇。」飽含水分、維他命及豐富膳食纖維的番茄汁不但能降低食慾也有強大的抗氧化功效，能同時減肥及養顏美容！
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