卵巢作為影響女性內分泌的主要器官，除了影響我們的容貌和健康之外，還關係到女性的性福。根據〈中國女性調查〉結果顯示，40歲以上的受訪者有一半明顯感到與丈夫行房的時候陰道乾澀，潤滑不足，有疼痛感，性慾減低，從而影響夫妻感情，甚至使夫妻關係出現危機。
為什麼會這樣呢？ 主要是因為卵巢對荷爾蒙的控制出現了問題，卵巢功能出現退化。
卵巢功能衰退會使女性性器官萎縮，促性腺激素上升，雌激素下降，使女性出現未老先衰、性慾下降、陰道乾澀等症狀，還會引發不同程度的焦慮抑鬱、心煩氣躁，很容易使女性鬧脾氣或情緒不佳，進而影響夫妻的感情。
如果女性出現了卵巢早衰，一定要及早重視，在潤滑不足的情況下同房，可能會使陰道黏膜破損，引發細菌感染、陰道炎和其他炎症，進一步影響女性的身心健康，降低生活品質。
臨床案例：年過40歲，變得「性趣缺缺」怎麼辦？
張太太是我的一位老病人了，以前凡遇到婦科問題都來找我，隨著她踏入40歲大關，我發現她來看我的次數頻繁了許多，屢屢都是白帶過多、外陰瘙癢及念珠菌等疾病。張太太素來身體不錯，也很注重個人衛生，怎麼突然間這兩年婦科炎症不斷呢？
我為她認真檢查，並詢問了她的性生活情況，看是不是有什麼地方出問題了。張太太告訴我，她近兩年和丈夫同房的時候總是感覺不適和疼痛，疼痛部位多數集中在外陰和陰道，有時甚至連下腹都會出現持續陣痛。
她還不好意思地說，近兩年總是對同房沒有欲望，因為一同房，就很容易得炎症，久而久之，她更加不想和丈夫進行性生活了。經過張太太的描述，我找到她性生活不愉快、「後遺症」諸多的緣故了。主要是因為張太太的卵巢功能開始衰退，荷爾蒙分泌減少，陰道潤滑不足卻強行進行性生活所致。
在陰道潤滑不足的情況下同房，陰道黏膜出現破損，就容易引發炎症，而且張太太沒有及時從根源採取治療，長期使用抑制炎症的藥也使陰道的免疫力下降，下次同房便比上一次更加容易感染。就這樣，張太太的性生活便陷入一同房就發炎，一發炎就更不想同房的惡性循環。
我告訴張太太她的病因，並且耐心為她解釋：女性到了40歲，卵巢功能下降是正常的，但我們並非束手無策，只要生活中注重保養卵巢，有意識地攝取天然健康的、富含植物性雌激素的營養食材，還是可以緩解這個問題。
尤其是35歲以前，卵巢功能還沒正式走下坡路的女性，建立保養卵巢的觀念，對女性的性生活和夫妻和諧尤為重要。懂得保養卵巢，促進荷爾蒙分泌平衡，不僅有利於我們駐顏美容，維持體態，還可以幫助我們心情愉悅，性生活幸福，夫妻關係和諧美滿。
調理卵巢，讓妳充滿女人味的養生食療方
相信透過以上的介紹，女性朋友們都明白，想要增進女人味並非不可能，關鍵是要找對方法。
在此推薦大家一些能夠補充人體雌激素，調整和維護卵巢功能的食療方子。只要持續食用，日積月累，你的身體肯定會出現好的轉變。
值得注意的一點是，很多人誤認羊肉比較燥熱，多吃容易上火。
其實，羊肉本身性溫，不算燥熱，之所以覺得羊肉燥熱是因為佐料放入了桂圓、枸杞子等材料。因此，我特別提醒各位女性朋友，如果你是體寒、體虛型的，平時燉羊肉時可以在此湯中放入適量的枸杞子和桂圓；如果你本身體熱，容易上火，則可以單用仙茅和仙靈來燉羊肉。
仙茅仙靈燉羊肉
功效：滋陰補腎、滋養卵巢、提升卵巢分泌雌激素、補充女性氣血。
原料：仙茅、仙靈各15克，羊肉250克，生薑適量。
做法：
1. 羊肉洗淨切塊，生薑切片。
2. 鍋中加入清水適量，用藥材袋裝起仙茅和仙靈。
3. 將羊肉、生薑和藥材袋放入鍋中悶蓋煮2小時，即可調味食用。
食用方法：仙茅和仙靈燉羊肉能有效滋陰補腎，滋養卵巢，提升卵巢分泌雌激素的能力，有效調節卵巢、子宮功能，同時羊肉溫補不燥，能有效補充女性氣血，滋補陰元，十分適合體虛女性或激素分泌不足的女性食用。
（本文作者為北京天壇醫院婦產科主任醫師；原文刊載於楊保軍《卵巢是女人的根本》／野人出版）
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