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人氣女星許瑋甯不僅擁有混血的立體五官與輪廓，白皙又光滑的肌膚及苗條的身材羨煞不少女性！不過背後的她，其實做了不少運動及保養等努力，來維持自己纖細緊實身材與雪白的肌膚。這次特別受到ELLE香港版的專訪，暢談自己近期的保養及健身秘訣，一起來看看…
從「沒自信」到堅持「做自己」的過程
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小時候覺得自己像紅毛猴子的她，留著一頭紅髮，身型瘦小，又喜歡爬樹、到處跑。到了國中時期，因為長得不一樣（混血），被男生嘲笑，自信心大幅下降。高中時期，進入華岡藝校，學校裡面許多人都很會表現自己，而許瑋甯則不愛出風頭，只會默默在後排看著同學們的表演。曾經的她，很長一段時間都不拍照、也覺得自己不漂亮。直到大學時，開始接觸演藝工作，外表也漸漸受到大家的肯定，也越來越覺得「做自己」最好，而重拾自信心。
內在的富足才是真正「留得住」的美麗
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當問到：「妳認為美麗的定義是什麼？」，她回答：「自信、優雅跟智慧，全都是內在。」再怎麼漂亮都會因時間老去，人永遠趕不上時間，唯有內在的充足是時間帶不走的，許瑋甯一直抱持著這樣的想法，也認為外表是父母給的，但智慧、優雅與自信卻是自己添加的，誰也拿不走。
瑜珈幫助柔軟，重訓增加力量
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平時都有在運動的她，喜歡做瑜伽與皮拉提斯等伸展自己的肌肉，讓自己更柔軟、靈活，同時也能放鬆情緒。「因瑜伽是很慢的，你可以找到方法平衡情緒。」。不只是瑜珈，也會搭配一些重訓來增加肌肉量，修飾線條。平時也會做有氧，快速流汗，燃燒熱量。目前健身順序是瑜珈、皮拉提斯，再有氧。一次差不多1個半至2個小時，每兩天做一次，讓肌肉休息。
每天下午5點過後絕對不進食
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從沒特別節食的她，每天規定自己下午5點過後，都不會再吃任何東西。而飲食的部分則比較養生，不吃煎炸類，也不愛吃甜食，飲料都喝溫的，不碰冰品。
愛吃薏仁，補充維他命C來美白肌膚
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平常防曬會做好，不怕曬太陽！飲食方面也是特別講究。選擇喝熱湯補身體，也愛吃薏仁、檸檬及富含維他命C的食品來美白。
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