失眠多夢睡不著？「腦霧」好痛苦！ 想要舒緩大腦壓力，提升工作效率與生活品質？ 讓專家助你瞭解讓身心都確實休息的「有效睡眠」訣竅。 把握腦霧黃金修復期！２要２不要，簡單原則，立刻睡好！ ＊＊＊ 席捲全球數百萬人的文明病－－腦霧，是失智的警訊！ 如果你有以下症狀： 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃……請注意，立刻自我檢測「腦霧指數」，即時逆轉失智失能！ 《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智》 讓腦神經科醫師鄭淳予，陪你走出大腦迷霧。 【本書亮點】 ✦以簡單易懂的文字幫助讀者建立正確觀念並破除大腦相關迷思。 ✦清晰的解說示意圖一看就懂。 ✦附有腦霧指數、有效睡眠、寂寞指數檢測表，協助檢視自己的狀況。 ✦提供正確飲食、睡眠姿勢、緩痛按摩訣竅，以及呼吸冥想音頻導引QRcode。
