【早安健康／葉曉縈（中醫師）】莫為夕陽添惆悵
人們為了生活、理想、家庭、興趣打拼了大半輩子，原本想退休後可以過著輕鬆、自在、愉悅的日子，種種花草、溜溜狗、享享清福。卻發現有些人除了工作以外，沒有特別的興趣、娛樂，又無三五好友可以喝咖啡、聊是非，生活沒了重心，常感到乏味，無所適從，很快記憶力就衰退，人也變得怪裡怪氣的；或有些個性原本內向、孤獨或獨居的人，或平時生活單純，不太用手用腦的，或更年期後激素分泌減少，或有三高者…，比較容易引起大腦功能衰退，記憶力減退（或逐漸喪失），定向力、理解力障礙、思路不清楚、神情遲鈍，對周圍的事物缺乏興趣，甚至發音不清，語無倫次，終至喪失自理生活的能力…真的很不可愛！
失智症原因：腦為什麼會生病呢？
中醫認為骨髓、脊髓、腦髓都是「腎」中精氣所化；腎主骨、生髓、充腦。腎中精氣充盈，髓海得到滋養，腦部發育健全，就能發揮「腦者，精明之府」的生理功能正常；反之，腎中精氣不足，髓海失養，則腦轉耳鳴，形成病理變化。人老，腦髓漸空、髓腦不充盈，則靈機記性功能衰退，「技巧」無從出焉，而成愚笨癡呆之症，故要「保固腎氣，護養腦髓」， 及早預防，不得不慎！
老番癲&失智
「失智症」的家屬常以為患者是「老番癲」，而不予以重視理會，以致延誤病情，造成全家生活失序，導致精神、經濟嚴重負擔。失智症不是老化，而是一種神經進行性退化性疾病，若沒有好好施治，很難逆轉！它起病徐緩，病程長，逐漸加重精神意識思維活動的紊亂、衰退和喪失。西醫認為其病理變化為大腦皮層萎縮，腦部海馬廻神經細胞受到破壞變平，腦室擴大，最終與大腦中的老年斑塊和神經纖維糾結有關。
最常見的失智症是「阿茲海默症」，由德國的醫師在一九○六年發現。初期有明顯的記憶力衰退，對自己曾說過的話，做過的事完全忘記；認知功能障礙，對時間、地點、人物辨識不清。隨著疾病的進展，會出現譫妄、易怒、情緒起伏不定、喪失長期記憶，嚴重時還具有攻擊性，找不到回家的路，忘記如何穿衣、吃飯，如何洗澡等！
血管性失智
造成失智症的第二大原因是腦中風，或慢性腦血管病變後，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡而智力逐漸減退。表現為認知功能突然呈階梯式惡化，先是出現動作緩慢、反應遲緩、步態不穩、失足跌倒與精神症狀，如吞嚥、發音困難， 尿失禁、情緒和人格的變化。
帕金森氏症
現代醫學認為「帕金森氏症」是由於腦部製造神經的傳導物質「多巴胺」， 和「膽鹼」細胞逐漸退化減少所致的一種慢性中樞神經系統的疾病。缺少「多巴胺」會使大腦發出訊息到肌肉的傳達通道受阻，因此出現行動遲緩、四肢顫抖、肌肉僵直、步伐拖曳、憂鬱或癡呆等病症。
現代醫學對為什麼引起帕金森氏症和失智症的病因還不清楚，也沒有真正的藥物可以治癒。僅以服用類似於多巴胺功能的藥物，但隨著腦中更多神經元的損傷，這些藥物會逐漸失去效力；且容易產生憂鬱、癡呆、失智等副作用。
醫思方帖
失智症十大警訊
以下是美國失智症協會提出的十種測試失智的方案，供大家參考：
- 記憶力減退，影響到生活。
- 無法勝任原本熟悉的事務。
- 語言表達或書寫出現困難。
- 對時間、地點、人、事、物感到混淆不清。
- 困難理解視覺、影像和空間的關係。
- 東西擺放錯亂，且失去回頭尋找的能力。
- 判斷力變差或減弱。
- 計劃事情或解決問題有困難。
- 在職場或社交活動中退縮。
- 情緒和個性改變。
中醫認為，它的產生和肝的陰血不足，肝失所養有關。《素問．至真要大論》云：「諸風掉眩皆屬於肝」。病因為「風」，病位在「肝」。肝屬木，木生風，肝為風，風氣通於肝， 肝病則生風，風勝則動。勝者，多也、過也；掉者，搖也、振顫也。肝風盛，則出現手足肢體震顫，頭部搖動，肢體麻木，曲伸不利等症。治以息風、填補腦髓為主。
夕陽去後朝陽來
臺灣已進入高齡化社會，帕金森氏症與失智症的患者將會愈來愈多。
現代藥理研究發現，具有補腎、補腦、補益的活血化瘀中藥或食材，都能活化腦部微循環，增加供血量，促進腦部血流，改善血液濃稠度，起到活化大腦，減輕腦力智力退化的程度，增強記憶力，起到一定的保健、緩解、改善和治癒的目標。「逆轉失智」，貴在持之以恆。
逆轉失智的食材
心是要用的，且愈用愈靈光，不用就會塞住、癡呆。介紹幾種藥膳食材，平常多吃，能起到預防的作用。
天麻
息風止痙，平肝潛陽。天麻能透過「血腦屏障」，活化腦部血流， 起到延緩衰老和防治老人癡呆的效果；配合「川芎」更能去除陷於身中的游風，並可治療偏正頭痛。
川芎
活血行氣，袪風止痛，被譽為是「血中的氣藥」。能「上行頭目， 下行血海，中開結」，能提發陷於血分中的「陽氣」。川芎能明顯增加腦部的血容量，改善腦部微循環。
丹參
養神定志，通利血脈；能抗血栓，增加冠狀動脈血流、提高機體耐缺氧能力、改善腦部微循環、抗腦部缺血損傷、抗脂質過氧化和清除自由基。
遠志
強志益精，利九竅，耳目聰明，不忘，安神，治善忘。
石菖蒲
開心孔、通九竅，能聰耳明目、出聲音、益心智，久服不忘不惑。
石菖蒲、遠志
都有通竅作用，凡九竅不利之病，皆可用之。
女貞子
益肝腎，安五臟，強腰膝，明耳目，抗衰老，除百病。能去除老年脂褐質斑，滋潤陰道。
核桃仁
其形似人腦，補腎益智、健腦養血，烏髮、養顏潤膚、抗衰老、潤腸通便。核桃中的「磷脂」，對腦神經有良好保護作用；所含的鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，能起到抗老作用，常和「補骨脂、川杜仲」同用。聽說京劇名角梅蘭芳先生，經常食用「核桃粥」，因而年老時仍面色紅潤光滑，富彈性，主要是核桃仁中含有「亞油酸」，被視為是滋潤肌膚的美容佳品。
核桃仁、黑芝麻
補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓、滑腸通便。能推遲實驗動物的衰老現象，所以有抗衰老作用。其所含的亞油酸可降低血中的胆固醇，能防治動脈硬化；可以治療神經衰弱，改善腦功能、增強記憶力；並可降低血糖，和增加肝臟及肌肉中糖原含量。
桂圓肉
開胃健脾、益智、養血。對全身有補益作用外，還具有較強的抑制使人衰老的黃素蛋白－腦B型單胺氧化酶（MAO－B）的活性，能延緩衰老，因此對腦細胞特別有益；能增強記憶、消除疲勞、降血脂、保護心臟。葡萄糖、蔗糖、鐵含量都很高，能補血，安心神。
本文摘自《健康少病有妙方》／葉曉縈（中醫師）／原水
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