受強烈大陸冷氣團影響，新竹縣自昨(21)日晚間到今(22)日上午就有三名老人家離世；中國醫藥大學新竹附設醫院家醫科主任胡松林醫師表示，天冷會讓人體血管收縮，造成血壓升高，提醒銀髮族注意保暖，千萬不可因突然間的血壓變化就自行增減藥物劑量。
胡松林表示，血管就像水管一樣，一旦缺乏彈性或阻塞，就會讓原本流動的血管一時間無法適應而讓血壓比平時還高，氣溫驟降更會讓原本控制得宜的高血壓患者突然間又飆升，部分患者就開始懷疑是不是病情加重或自行增減藥物，這都是錯誤的做法。
▲醫師提醒高血壓患者養成監測血壓的好習慣。（圖／中醫大新竹附醫提供）
醫師建議:1.養成監測血壓的好習慣。2. 注意保暖。3. 切勿自行停藥或增加藥物。同時，中醫師鄒曉玲也提醒，背部為陽，陽氣特別旺盛，卻也是著涼受風寒最容易侵襲的部位，可以護住前胸後背的「背心」就成為很好的冬季保暖配件，此外，背部往上延伸就是頸項，絲巾、領巾或各種材質的圍巾除了美觀好搭配之外，都是冬季保暖預防感冒的必備。
古人也提倡「浴足」保暖，其實就是泡腳，因此有「夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起」的說法，外界的寒冷邪氣常常順著足部的經脈侵襲人體，因此足部要保持溫暖；晚上睡前可以將雙腳浸泡在溫熱水中，水面超過腳踝10-15公分，每次浸泡約10-20分鐘，泡到雙足發熱即可，「養生十六宜」也提到「足心宜常擦」可以用雙手搓熱按摩足底達到保健的效果。
▲家醫科主任胡松林（右）、中醫師鄒曉玲（左二）醫護團隊與鄉親一啟抗寒。（圖／中醫大新竹附醫提供）
另一種常見的冬季保養就是各式燉湯進補，由於每個人體質的寒熱屬性不同，有些人喝完全身暖呼呼的很舒服，卻也有人喝完口乾舌燥地上火，提醒若平時有便秘、皮膚疹、容易口乾舌燥等狀況者要慎選燉湯，以免火上加油讓原本的症狀更嚴重，若有疑問歡迎諮詢中醫部門找醫師診察，提供適當的進補建議。
