消費高手節目主持人支藝樺 主持節目二十年，卻”十年如一日”，總保持著窈窕好身材，因為她本身也是十分重視保養的養生高手！很多人都想知道她私下的養生方法是什麼？她透露自己在夏日保持輕盈好體態的法寶，就是每天來一杯酪梨綠拿鐵！
使用天然蔬果打製而成的綠拿鐵，富含營養價值，綠色蔬菜含有葉綠素，有利於身體淨化，蔬果透過果汁機充分攪拌後，也更容易消化、吸收，使身體攝取足夠的纖維質及營養，提升健康力。
酪梨與一般水果不同，它富含優質w−3脂肪酸，吃了容易有飽足感，因此有「森林奶油」的稱號，但它的油脂屬於植物性脂肪，且每100公克就有6公克的膳食纖維，還有鉀、鈣、鎂、維生素A、B、C、D、E及葉酸等營養，研究發現，酪梨有助降膽固醇、控血糖、保護心血管等，被奉為減肥聖品。
此外，酪梨富含抗氧化和抗癌的植物固醇：酪梨中的抗氧化物質（多酚類和植物固醇）及油酸，經研究證明可以降低慢性疾病的發炎反應，並能幫助慢性疾病如高血壓、糖尿病的患者食療輔助，控制疾病。
綠拿鐵中的奇異果及青江菜，含有豐富的維生素C、水果酵素及β-胡蘿蔔素與鈣質，再配上口感甘甜的蘋果，及幫助消化、增加腸道健康的優酪乳，每天一杯，就有滿滿的營養及大大的飽足感！
甩肉好物-酪梨綠拿鐵
材料：
酪梨 1/2顆
奇異果 1顆
蘋果2~3片
青江菜2片
無糖優酪乳 1罐
作法：
把食材洗淨、切塊切小片後放入果汁機，再倒入優酪乳，果汁機攪拌30秒左右，即可倒出享用
小提醒：覺得不夠甜，可以加一些蜂蜜
