壓力大?每天20分鐘親近大自然助身心放鬆

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在現在生活節奏快的時代,人們時常被無形的壓力壓得喘不過氣。而根據《心理學前沿》期刊指出,能夠幫助減少壓力的方法就是讓自己沉浸在大自然中20到30分鐘就能有效提升心理健康。

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