日本的群馬縣有個小鎮叫「中之條町」，這個小鎮被大家稱為「奇蹟小鎮」喔！為什麼呢？
因為日本的調查發現，這裡的居民 罹患失智的機率，只有一般人的1/5！於是他們花了20年去研究，發現~原來是因為他們每天都有「快走」的習慣 ！ 根據美國匹茲堡大學心理學教授Kirk Erickson博士的研究，超過50歲以上高齡的人，每年”海馬迴”會減少1～2％，“海馬迴”是大腦中掌管記憶力的，如果海馬迴萎縮 就會使記憶力衰退，就容易造成失智，但如果每天快走 持續半年，海馬迴體積不但沒減少，還可能反過來增加了2％，反而能讓大腦年輕1~2歲喔！ 日本愛知學院大學身心科學科的教授大澤俊彥也表示，中之條町的居民，每天平均快走8000步，大約就是快走20分鐘，這樣就能降低罹患失智的風險哦！建議大家去買個計步器、開始快走吧！如果一開始沒辦法走久，就一天一天慢慢增加步數 或是快走的時間，總之要養成快走的習慣 就可以預防老人癡呆喔！
【延伸閱讀】
「這原因」讓台灣人洗腎率第一！ 關鍵5招強化腎功能
只有補鈣，骨質照樣保不住！做到「這件事」有效保骨本
近半台灣人「油包肝」!脂肪肝別輕忽，恐引發3大疾病
