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人際

善用「鷹架支持理論」教育兒子沒煩惱!

三采文化

更新於 2019年09月20日02:48 • 發布於 2019年09月20日03:00

文/ 《 如何叫得動青春期男孩?普萊斯博士流「教練心法」,培養兒子成為成熟、獨立、負責任的大人! 》亞當.普萊斯Adam Price, Ph.D.
 

鷹架支持理論

孩童既不擅長控制自己,也沒能力前瞻未來,他們仍然需要大人提醒:電視不看的時候要隨手關掉、在課堂上若想發言必須先舉手。而國、高中生會以為自己已經長大,但其實在執行功能發展成熟之前,他們仍需要父母師長的判斷協助。所謂的鷹架支持,指的是父母在孩子還小的時候,出於本能所做的一些事情:父母在孩子能夠獨立做某件事之前,提供必要的援助,像是牽著孩子的手過馬路;把食物切成一口大小、方便孩子自己進食;讓孩子唸自己認得的字,並教他們唸出還不認得的字。你會出於直覺,一直指導與鼓勵你兒子去做那些適度超出他能力的事情。所以鷹架支持基本上,是在一名孩童幾乎毫無能力的狀態下,父母或老師幫助他精熟一項技能或能力時發生。

 

鷹架支持理論符合人類發展的進程:能力與技能不會一夕間浮現,而是需要時間培養。不過在養成之前,有一個稱之為近側發展區(Zone of Proximal Development,簡稱ZPD)的準備階段,這個名詞的意義,與飛機在升空前,必須先在跑道上滑行一段距離來加速的道理雷同。ZPD就是兒童至成年期間,能夠在師長的協助下做一些事情,直到他們學會獨立自主之間的那個階段。

 

各位讀者可別把鷹架支持理論與過度教養混為一談,鷹架支持理論是支持扶助你兒子的執行功能,過度教養則是掌控孩子。請遵照第一章中提過的一項原則:不要越俎代庖。儘量別搶著幫你兒子代勞,讓他有更多機會自己解決問題,這樣才能真正幫助他的執行功能成長進步。或是多聽兒子的想法,別搶著發表你的意見,你兒子就能開始透過自我覺知,弄清楚自己的感受(情緒控制)。如果你能夠少談你的價值觀,多聽你兒子陳述他的價值觀,他就會開始提出自己的目標。如果你能減少控制,提出較多的結構,你兒子就能學會更好的時間管理與自我調節。

 

多問兒子:你有什麼計劃?

 

在父母提供鷹架支持的基礎下,我們就來看看,還有哪些方法能夠幫助你兒子變得更善於規劃、自我監督以及開發出有效的策略。各位家長請不要扮演老師之類的角色,而是要當個引導你兒子更懂得解決問題的輔導員。別再對他提出一大堆要求或提醒,相反地,你要一直重複問他:「你有什麼計劃?」比如以下這個狀況:「爸,我這個週末想跟吉米和大文一起去露營。」「聽起來很有趣耶,那你們有什麼計劃?」「爸,我這次月考數學得C,不過全班的平均是B—所以我不算考得太差啦。」「好吧,那你打算怎樣才能提高你的數學成績呢?」你看,這並不是什麼神奇魔法。

 

大多數時候,他的回答會是:「我不知道耶。」不過這句話至少能讓他明白,人生當中大部分的好事,並不會憑空從天上掉下來,而是要預先做好計劃。它同時還會強化你兒子自己策劃與執行一個解決方案的能力。只問這句話既不至於被你兒子嫌你嘮叨,還能創造機會教育。

 

請記住,你兒子並不認同社會加諸在他身上的目標,但如果這是他自己設定的目標,他就比較願意配合。當他告訴你,對於下星期的化學小考,他沒有任何讀書計劃時,你不妨回答他:「這樣啊,與其由我來擬定讀書計劃,你應該比較喜歡自己做計劃,所以你還是自己想想看吧。」同樣地,你可能也需要對他的計劃設定一些輔助參數,比如:「吉米才剛考到駕照,這個週末你們就要他開車上山,這樣好嗎?」這種時候你就是以爸媽的立場勸導,而非輔導員的身分對孩子提出建議。

 

如何擬定一份計劃

 

你可以透過下列做法提供鷹架支持:

. 明白你兒子的局限:哪些事情他可以獨力完成、哪些事情他需要協助。這樣你才不會對你兒子的表現抱有不切實際的期待。

. 為了讓你兒子有興趣來擬計劃,你要讓他知道自己跟這份計劃有什麼關係(例如:他必須負起計劃成敗的責任)。

. 為了不讓他很快就感到沮喪,設法把任務化繁為簡,並在他覺得快吃不消的時候,把你們的對談時間延後。

. 由他來執行計劃,你只須提出一些問題引導他,或是列舉一些可能對他有幫助的事物。

.只提供能夠讓你兒子繼續做下去的適當協助。

 

念咒語

 

你可能會問:真的假的?念咒語會對執行功能有用?心理學家瑪麗.索朗托博士(Dr. MarySolanto)指出,咒語其實很像自我暗示。她曾經運用認知行為療法,成功幫助有注意力不足/過動症的成年患者,結果發現了一個策略:那就是反覆對自己說一些加油打氣的話,或是自我檢視用的心靈小語。這不但能夠像自言自語一樣提供鷹架支持,而且還可以當作提示語,幫助你兒子行事更有條理,從而順利完成任務。

 

各位家長不妨常對自己的兒子說:

「你的對策是什麼?」

「面對這個問題,你想怎麼解決它?」

 

以下是經過索朗托博士研究並證實其效果的一些咒語範例,也很適合讓家長對兒子說:

「如果不把這件事寫到記事本上,它就不會存在。」

「這件事要是你連開始做都沒辦法,那就表示你的第一步野心太大了。」

「按照事情的輕重緩急依序處理。」

「最困難的部分是開始動手執行。」

「今天不做完的東西會一直都在,拖到明天再做只會更困難。」

 

索朗托博士跟許多青少年討論之後,根據他們提供的反饋,整理出以下這些青少年最能接受、也最常用來自我打氣的咒語:

「別廢話,動手做就對了,爸媽就不會一直再嘮叨了。」

「如果你現在不做,到時候你就慘了。」

 

你也可以發明自己喜歡的咒語,只要能幫上你的忙就行了!記得要經常念誦

它們,你甚至可以把它們製作成一條標語,然後用磁鐵貼在冰箱門上。

 

延伸閱讀:生性懶散愛逃避?四種類型的自「避」少爺,你家兒子中了幾項?

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