一個陰雨綿綿的日子，一位心和天一樣灰的母親寫信給我。
「老師，每天晚上，我要孩子快吃飯，他總是拖拖拉拉，弄到我很生氣，叫他乾脆不要吃；要他去洗澡，喊十遍也不會動，最後無名火都上來了，我就用力拍桌，跟他説不洗就不要洗。
婆婆知道了，很生氣跟我先生説“小孩不吃就把碗收起來，這麼没耐心，到底會不會當媽媽！”我聽完後，在房間大哭三小時，我不知道我在氣婆婆、氣孩子、氣老公、還是在氣自己！我現在感到好絕望⋯⋯」
當了媽媽後，你是不是也有暴衝失控的時候？其實，媽媽會有情緒困境，往往來自幾個原因：
1、旁人不能同理，反而指責「不會當媽媽」
2、自我否定，愈來愈沒自信
3、找不到有效的方法教孩子
4、執行了一個方法改，卻被扯後腿
5、被時間壓迫，讓自己喘不過氣來
我不是一直在幫媽媽説話，而是希望更多人了解媽媽的育兒困境，鼓勵她們努力的地方，同心協力討論孩子難教的地方，才會有健康的下一代。看看這篇吧！
是你太累了！並不是妳不會當媽媽
1.當媽的，很容易看到別人最好看得那一面；也容易看到自己教不好的那一面
妳一直覺得不如別人教得好，是這樣嗎?我經常覺得，這是人的天性，這是比較的天性，因為媽媽經常沒看到，別家小孩也有不好教的時候。或許啦!是臉書造假，大家都把最好看的拿出來~
2.一心要多用
妳又要當好媽媽，又要當好太太，又要當好媳婦，覺得什麼都做不好。別神經了，一個人的腦袋有限、時間有限，怎麼可能什麼事都很完美?這種角色，只會在連續劇裡出現。
3.我是否太嚴格了?
妳懷疑妳自己是不是對孩子太嚴格?對的事，就該教，妳又不會去跟孩子說:”我再也不愛妳了!”，為了孩子好，大方向掌握好，該教就教，別弄到人格快要分裂。
4.馬拉松當然要休息
人生的任何比賽，妳不是都在教孩子盡力就好?孩子的教養，比超馬還要更長更遠，中間不是更應該有喘息喝口水的機會，所以才希望妳，盡力就好，中間要記得休息再起來跑。
如果妳沒人幫忙，不能喘息，那不完美更是理所當然，所以並不是妳不會當媽媽，而是要放下當超人媽媽的念頭。
5.沒有標準作業流程
妳有很強的挫折感，是因為妳教的是孩子，沒有SOP，也沒有使用手冊可以看。每個孩子的氣質都不同，每天的毛都不同，一下子這樣，一下子那樣。
今天明明可以這樣教，明天又變不聽話，這是份比幹總統或市長，還要難的工作，有人跟妳交接嗎?有人教妳如何當好媽媽嗎?Never~
6.因為旁人的聲音很多，讓妳更懷疑自己嗎?
叫有意見的來帶帶看孩子吧!可能半天就投降了~如果人家成功了，妳就願賭服輸，不然，雜七雜八的聲音，不都是嘴砲，或是一堆育兒的幻想!!!
用講的，誰不會?是根據從前的育兒經驗???恐怕細節不可考了吧~而且，現在的孩子，比以前鬼靈精怪100倍，環境又不同，要照以前方式養，很困難吧!妳怎麼被這種不可考、說說的，弄到更懷疑自己呢?不用打仗，就聽聽就好吧!
7.帶不好，都是妳?
孩子有了一堆壞習慣，或偶爾生病，就是妳沒帶好，沒有教好，沒有注意好營養?孩子又不是只有母親一個人的，周遭那麼多人在影響他，難道妳會教他壞的，不教他好的?孩子自己不會學嗎?生病、感冒，為何就是自己沒保護好?醫生的孩子，還不是會生病、感冒，還不是要吃藥。
到底是要煮多好?像阿基師一樣嗎?那是人家的工作耶，妳是一位媽媽，絕對不是要練到神一樣的廚藝，孩子才會乖乖吃飯的。
不覺得，有時反而看了食譜，努力的做了一頓飯菜，孩子卻不賞臉，自己弄得更難過嗎，不是嗎?會不會煮，跟會不會當媽媽，也沒有關係吧。何必這麼想不開呢?
別對孩子怒吼！爸媽如何控制怒氣?
其實，教養沒有絕對的SOP，適當的管教我覺得都可以接受，但千萬不要有一種心態：我是大人、我是爸媽，所以將對孩子的管教，視為一種「理所當然」，最後可能會有無法挽回的經驗。
如果，你發現當情緒一上來，又無法掌控的時候，以下四步驟，歡迎參考看看。
「停」讓孩子把脫序的行為停止。
首先，把孩子現在脫序的行為「停」下來，讓彼此有冷靜緩衝的時間。
例如：當孩子一邊吃飯一邊玩時，家長如果一直吼叫，情緒累積下來，可能就會動手打孩子。更好的做法，假設當孩子一邊吃飯又玩不停，我會直接停下來看著他，嚴肅的告訴孩子，吃飯的時候就要好好專心吃飯。
切記不要邊唸邊做手邊的事，孩子會把你說的話當耳邊風唷！如果他還是不聽，我真正停的意思就是「飯不要吃了」，親子都停下手邊正在進行的事，讓孩子開始察覺父母生氣了。
「看」讓孩子看到父母生氣、嚴肅的表情。
「看」是讓孩子看到父母生氣、嚴肅的表情，同上所述，很多家長犯的通病，常常是因為邊做其他事，邊管教孩子，你的態度會讓孩子覺得，這一點也沒什麼。
但當你嚴正以待，一直盯著孩子，並明顯地表現你的情緒，通常孩子就會意識到大事不妙，也會比較收心不敢搗蛋。
「聽」聆聽孩子心裡的聲音。
「聽」是聆聽孩子的聲音，當你已表達情緒時，別忘了也要讓孩子懂得表達自己，請孩子先談談他內心的感受，再問他父母為什麼很生氣？
因為有時候，孩子並不知道自己犯了什麼錯，他不見得是故意，只是沒想得太多，如果急於懲罰，孩子就會不知道對錯，下次也很容易再犯。
「想」對孩子的處罰方式哪些是有效的。
「想」是家長自己想一想，什麼樣的「非體罰」處罰方式對孩子是有效的，我相信，「打」會使人聽從，但不會永遠「信服」。
一時的皮肉痛，時間久了疼痛感會消失，但是心理的陰影會一直存在，孩子永遠只記得自己「被打的傷痛」及不愉快的回憶，卻很少會知道，自己做錯了什麼，以及該如何改進。
除了體罰，還有很多可以處罰到孩子，例如：減少孩子的遊戲時間、取消飯後點心……等等。
媽媽花了很多時間付出自己給每個人，卻忽略了自己。身為媽媽，更需要對自己好一點。
因為，如果媽媽沒有辦法為自己作任何事情，會變得更容易生氣，大叫更多次，愛得更少。如果媽媽不開心，沒有人是開心的！
成為王宏哲教養line好友>>@leaderkid
