現代人經常3C不離手,長時間使用手機、電腦,容易導致腕隧道症候群,也就是俗稱的「滑鼠手」,手會覺得痠、麻、痛。很多人都會用伸展、按摩來舒緩,但是你知道吃菠菜還可以改善腕隧道症候群喔!
根據美國營養與飲食學會的研究,
腕隧道症候群就是手腕的正中神經受到壓迫,
因此引發疼痛,
而菠菜當中含有豐富的維生素B6,
對於消除神經疼痛非常有幫助。
除了菠菜之外,
也可以攝取其他含有維生素B6的食物,
像是糙米、雞肉、香蕉等等,
都可以改善腕隧道症候群的不適喔 !
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