【早安健康／余應偉（中醫師）】 四方治療口臭
口臭又叫做口氣，指口中有悶臭難聞的異味。隨著生活水準的提高，越來越多人有口臭困擾，在工作交往中，顯得尤為尷尬。但是很少有患者因口臭而就診，往往是通過嚼口香糖或噴口氣清新劑等方法來清爽口氣，其實這只能暫時抑制口中異味，治標不治本。雖然患者一般無其他自覺症狀，但口臭其實是身體機能變化的一種徵象，若長期忽略，會延誤其他疾病的治療。
傳統醫學中將口臭稱為「出氣臭」「臭息」。中醫學認為，口臭主要因臟腑功能失調、胃熱薰蒸所致，多歸屬於胃熱證、胃陰虛證，因思慮過度，勞傷心脾，心脾積熱，大便不通，火性炎上，或腎陰不足，不能滋養胃陰，胃陰不足，虛火上炎所致。病位主要在脾胃，與心、肝、肺、腎也有密切的關系。中醫辨證論治將口臭分為以下幾種證型。
- 胃腑積熱型
此類患者素有便祕，口乾口臭，兼見面紅身熱，心煩不寧，脘腹脹滿，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。治宜通腑泄熱，行滯通便。
- 濕熱內蘊型
此類患者往往有長期飲酒史，表現為口氣臭穢，兼見噯氣吞酸，頭暈身重，胸悶不舒，大便黏滯不爽，小便短赤，舌苔厚膩。治宜清熱利濕，行氣導滯。
- 飲食停滯型
此類患者多因飲食不節而引起，表現為口氣臭穢，兼見脘脹不適，噯腐酸臭，納差，大便臭如敗卵，夾有不消化食物，舌苔厚膩。治宜健脾消食導滯。
- 脾虛濕滯型
此類患者多表現為口臭納呆，兼見胃脘脹痛，乏力身困，便祕或大便溏稀，舌淡胖，邊有齒痕，苔白膩。治宜補氣健脾，化濕行滯。
- 胃陰虧虛型
此類患者多表現為口乾口臭，兼見咽乾口燥，心煩失眠，手足心熱，饑不欲食，大便秘結，舌紅苔少。治宜養陰清熱，益胃生津。
中醫治口臭私房密技！有益消口臭的四方茶飲、湯品，請看下一頁
小妙方：藿香茶
- 【原料】藿香5克，薄荷3克，佩蘭5克，降香5克，苦蕎10克。
- 【作法】將上藥置於玻璃杯中，煮沸水沖泡10分鐘，或沸水沖泡15分鐘飲服。
- 【功效】芳香除臭，清利濕熱。尤其適用於因濕濁困脾、濁氣上泛而致口臭者。
飲食上，減少攝取高脂肪、高糖、高蛋白質飲食，多吃富含維生素的食物，如西瓜、蘋果、柑橘、香蕉等，多吃粗糧，如番薯、玉米、蘿蔔等，多吃新鮮蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃肥甘厚味辛辣之品，少抽煙喝酒，防止濕熱內生。多飲水，水中的氧氣有抑制厭氧菌的作用。生活習慣上，掌握正確的刷牙方法，使用牙線、牙間隙刷、漱口水和口氣清新劑，保持良好口腔衛生。
小妙方：鹹魚頭豆腐湯
- 【原料】鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。
- 【作法】洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
- 【功效】鹹魚頭味甘兼具清熱作用，豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。
小妙方：桂菊茶
- 【原料】桂花、菊花各6克，
- 【作法】桂花、菊花用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用。
- 【功效】適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
小妙方：黃瓜粥
- 【原料】黃瓜50克，白米100克。
- 【作法】黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，隨意服食。
- 【功效】專治肝火盛或內濕引致的口臭。
本文摘自《溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方》／余應偉（中醫師）／世茂
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