天氣越來越熱，又是展露身材的季節，之前曾曬出結實腹肌的昆凌，這次更大方分享最近有感的運動菜單。「到健身房我會先慢跑15分鐘，接著踩"樓梯機"30分鐘。」模擬爬樓梯的情景，爬樓梯機可以快速提高心跳率，達到消脂的運動強度，有時候太累或行程太滿，爬個15分鐘也很有感。「做這運動除了可以練到腿部線條，對臀部的雕塑也很有一套。」昆凌笑說這是自己做過翹臀效果最好的運動。
「"樓梯機"結束如果還有時間，我會做10分鐘的扭腰機，這動作隨然看似不難，但持之以恆對雕塑腰部線條也很有幫助。」最後她提醒，不論運動多久，一定要留10分鐘做事後的拉筋，「尤其是踩完樓梯機，腿部的肌肉會很緊繃，如果沒拉筋放鬆，線條會越練越粗。」
講到瘦腰，之前老公周董也有偷拍過昆凌私底下愛做的瘦腰運動"登山式"，這招據說每天做10分鐘，擁有人魚線不是夢。
Jay Chou 周杰倫（@jaychou）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 7 日 上午 3:46 張貼
女人除了對身材在意，膚質好壞也是一大重點，身為乾性肌膚代表，昆凌每天晚上都會用DHC純橄情鑽石精華按摩全臉，「它雖然是精華，但其實是很輕盈的美容油質地，適合拿來按摩。」按摩的時候也不是隨便按，她會觀察肌膚的狀況，「如果按摩一下就吸收，代表今天肌膚特別乾，我會再擠一次的用量，繼續按摩到肌膚在微潤的狀態。」"寧願多也不要少"是她一直以來信奉的保養原則。
