請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

凍齡始祖潘迎紫70歲長這樣!美了一世紀保養秘訣大公開

早安健康

更新於 2019年07月19日10:30 • 發布於 2019年07月22日05:00 • 新聞中心莊雅琇

【早安健康/莊雅琇報導】一代玉女明星潘迎紫在80年代演出許多膾炙人口戲劇《一代女皇》、《神鵰俠侶》,螢幕上常有跨年齡的演出,從10幾歲的青春少女演到老,被封有「娃娃」的綽號。出道56年,媒體封號「不老妖姬」,常被媒體拿來討論「保養祕訣」到底是什麼?

潘迎紫1
潘迎紫1

「不老神話」潘迎紫復出 凍齡肌膚保養秘訣大公開

潘迎紫前些年淡出演藝圈,近期因為與《延禧攻略》製作人于正合作的新戲造型曝光,引起網友熱烈討論。70歲的潘迎紫保養得宜,凍齡臉蛋、纖細身材,于正在微博發文大讚「我的童年偶像!近看超超超美,皮膚好好,宛如少女。」先前同樣飾演過武則天的范冰冰,與潘迎紫來個「兩代武則天世紀大同台」,她見到潘迎紫時直呼「我的偶像、女神!」可見凍齡有術連「范爺」都甘拜下風!

潘迎紫「防腐劑級」保養祕訣大解密

即便天生一張娃娃臉,70歲的樣貌相較同齡的人要年輕太多,年齡幾乎從未在潘迎紫身上留下痕跡,堪稱演藝圈美魔女始祖!其實先前潘迎紫曾分享肌膚保養之道,認為皮膚最大的敵人,一是沒有好好清潔,二是受到紫外線的摧殘!

紫外線是抗老化最大的勁敵,皮膚科醫師張瑋庭提醒,紫外線照射會造成表皮細胞受損,過度刺激傷害,會慢慢累積成細紋老化,暗沈。潘迎紫每天出門一定會擦防曬,隨身帶遮陽傘,就連陰天也是,畢竟陰天也有紫外線,一刻都不懈怠。

潘迎紫不管多累每天回家都一定卸妝、洗臉、仔仔細細清潔,任何一個步驟都馬虎不得,而且一年四季都用冷水洗臉,因為用冷水洗臉會收緊皮膚,還能避免膚況太乾燥,否則皮膚一乾,老化症狀就會顯露無遺。

除了平時臉部保養,潘迎紫飲食與運動也超講究!下一頁看看還有哪些凍齡魔法要跟著學起來

有句話說女人是做的。除了平時臉部保養,潘迎紫也很講究水分補充,她說自己每天都會喝很多的水,有時起床會喝下一杯溫溫的蜂蜜水,讓缺水一整夜的身體補補水。

飲食方面,潘迎紫也有自己一套養生心法,她很少吃紅肉,通常是吃大量的蔬果,每天都要10種以上。她先前在微博也分享,每天早餐前,喜歡先喝下一大杯柳橙、葡萄柚鮮搾果汁,有時候會喝紅蘿蔔汁、蘋果奇異果汁,認為空腹狀態可以把蔬果的豐富維生素吸收地更好,又能攝取纖維,幫助腸道暢通「讓我整天都頭腦清晰,感覺身輕如燕,而且皮膚白裡透紅。」另外她也喜歡吃些補氣、補血的食物,如紅棗、燕窩、蜂王乳等等。

潘迎紫2
潘迎紫2

保養秘訣保持快樂心態 每天運動維持姣好身材

潘迎紫這幾天為宣傳舞台劇來台灣,談到大家頻頻敲碗的「防腐劑級」保養祕訣,她也大方說,原則上就是「由內而外」,只要吃得健康、睡得好、少熬夜,想法要正面、每天快樂、樂觀、充滿愛地面對生活,就會自然而「然從裡美到外」。

維持體態與體力方面,潘迎紫不管再忙,一定會找時間運動,她一星期運動5天,每次到健身房運動2個小時,游泳、慢跑、重訓,增強肌力、雕塑體態,無論身材或健康,還包含內心那個年輕的自己,70歲凍齡始祖,一點都不輸年輕人。

 …

>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】
延伸閱讀:

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0