【早安健康／張承宇報導】不少人因為工作需要經常面對長官、客戶，或是常和親朋好友聚餐，身上卻總是有股若有似無的體味，好不尷尬，有時甚至還可能令人「敬而遠之」，影響仕途、人際關係，不可謂不嚴重。
日本防體臭達人與專職改善體臭困擾的醫師，就要攜手告訴您3個方法，讓體臭不再隨時圍繞、免除尷尬問題！
帶兩條手帕、簡單方法就能改善體臭
日本一位42歲的名車銷售業務員高柴利之先生，因為銷售工作的關係需要經常與客人接觸，因此格外關心自身體臭，也受節目之邀與觀眾分享他防止體臭的秘訣。
- 每天慢跑30分鐘
高柴利之每天早上6：30，會風雨無阻地外出慢跑30分鐘。日本改善體臭的專業醫師五味常明解釋，許多人的加齡臭、體味是因為代謝症候群所導致，慢跑有助於維持身材、預防代謝症候群，對消除體味有正面幫助。
- 簡單清洗身上汗水
同時高柴利之還會在7：30出門前簡單洗去身體汗水。五味常明提醒，沖洗時用肥皂起泡清洗即可，不要用道具刷洗，以免洗去過多油脂，反而會讓人體分泌更多油脂，對改善體臭有反效果，節目也曾做過實驗，發現只用泡沫清洗，6小時後身上的異味大約只有刷洗的一半。
你知道嗎？身體這幾個地方特別容易發出異味，建議重點照顧喔！下一頁繼續看讓「體臭退散」的簡單秘訣！
- 使用兩條手帕擦汗
再來則是擦汗時，高柴利之會使用2片不同的手帕來擦汗。五味常明指出，擦汗時皮膚上的雜菌會附著在手帕上，如果再次使用，會讓手帕上的雜菌又附著到皮膚上，建議攜帶2片手帕，同時沾水擰乾後再擦，因為發出異味的物質是水溶性的，沾濕的毛巾更容易去除異味。
這些地方特別容易發出異味，建議重點照顧
日本知名化妝品品牌研究開發人員合津陽子也指出，中高年齡層常有的「加齡臭」問題，其實是因為年紀增長，使脂肪酸因為過氧化脂質以及皮膚表面的細菌氧化、分解而造成的，無論男女都會發生，建議常保身體清潔，就可能有助於避免。
而由於這種異味受到皮脂分泌量多寡而有所輕重，因次合津陽子建議可以針對頭部、胸前、腋下、耳朵周圍、後頸、背部等皮脂分泌量較多的部位來重點清潔，就能事半功倍，必要時也可使用市售的除臭產品來幫助除臭。
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