不知道你愛不愛喝優酪乳呢？優酪乳可以增加腸道好菌、補充鈣質、維生素，但是你知道喝優酪乳，要挑對時間喝、對身體才有幫助喔！
衛生福利部豐原醫院小兒科主治醫師馬瑞杉醫師說，盡量避免空腹時喝優酪乳，因為這時候胃部的胃酸多、胃內的酸度大，優酪乳的乳酸菌容易被胃酸殺死，喝了等於沒喝，喝優酪乳最好時機，是在飯後30分鐘到2個小時，這時候胃液被稀釋了、胃部的酸鹼度比較適合乳酸菌生長，所以喝優酪乳的效果是最好的！
不過要提醒大家，優酪乳中的某些菌種及酸性物質會傷害牙齒，建議大家，喝完優酪乳後要記得刷牙，才可以保護牙齒喔！
