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潮流時尚

健身教練Candice分享3個動作對抗脂肪囤積 練出腰腹臀腿健美曲線

VOGUE

更新於 2019年02月15日11:49 • 發布於 2019年02月15日11:15 • Sabrina

擁有一身健美曲線因熱愛運動健身從空姐轉戰私人教練的Candice,穿上Reebok Reebok Pure Move Bra無痕運動內衣,與大家分享如何正確挑選運動內衣並示範3招在家就能做的動作,陪女孩們一起對抗因假期放縱吃喝所囤積的脂肪,練出腰腹臀腿健美曲線。

 

 
動作1   徒手深蹲
運用下半身力量讓膝蓋彎曲再伸直,反覆動作鍛鍊,不只策動下半身肌肉,還能帶動全身肌群,是在家就能輕鬆做的好選擇。

動作2   上斜板伏地挺身
將雙手放置於固定式的椅子或桌子上,呈現頭高腳低的斜度做伏地挺身,除了可很好的鍛鍊下胸肌、三角肌、肱三頭肌,還能帶動核心肌群,剛入門鍛鍊的女孩們也可以輕鬆上手。

 
動作3   躺姿腳踏車
透過反覆的手肘與膝蓋交錯接觸,鍛鍊腹直肌與腹外斜肌,找回Fit腰就靠這招!

進階版
動作4   單腳深蹲

動作5 單腳蹲

<同場加映> Candice教練分享如何正確挑選運動內衣及裝備

 
 
 
 
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Candice Wang(@candice_sweatlife)分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 3 日 上午 6:16 張貼

 Tips

  1. 當然在健身房好看還是很重要,但運動除了好看、更要講求機能性
  2. 我很喜歡Pure Move Bra,原因是做什麼運動都可以,對有些做同一項運動容易無聊的女孩來說就很方便、不用因為轉換運動而特別替換背心,同時這件運動內衣的包覆性和舒適度都很高,我也很愛!

 
Reebok PureMove Bra 3大特色
1.可呼吸透氣孔:前側與背部的孔洞,保持運動中透氣的絕佳舒適感。
2.自然服貼胸型:取代傳統襯墊,以無裁切的服貼胸型設計,彷彿第二層肌膚的貼服,自在運動不分心。
3.智慧型支撐:革命性面料可針對任何動作自動調整,依照運動情況保持最絕對的襯托與支撐。
HERO INNOVATION BRA Reebok PureMove Bra 售價NT$1,680

女孩最愛    Reebok Pure Move Bra   不分支撐度、所有運動皆可穿 還可再減少運動中50%的多餘晃動

Reebok結合諸多科技所打造的Pure Move Bra,讓全球Reebok Woman推崇,好萊塢影星Gal Gadot及熱愛健身的新生代超模Gigi Hadid、知名演員Nathalie Emmanuel與Danai Gurira攜手演繹Nathalie Emmanuel更展現多種時而優美時而充滿力道的運動姿態,完美演繹PureMove Bra在各種運動情況下極度舒適的包覆感與穩定度!

女孩們在挑選健身房裝備時,總在煩惱隨著不同運動要挑選不同支撐度的運動背心,瑜珈要低支撐、慢跑要高支撐…等以帶給胸部最合適的包覆性能。Reebok突破此規則,攜手動態反應科技先驅,推出女性運動話題單品Pure Move Bra,可以避免過度的反彈力和不必要的晃動,降低胸部晃動程度高達50%以上。

 

取代傳統襯墊,以無裁切的服貼胸型編織工法,讓女性在任何激烈運動下都能將胸部緊密地包覆,彷彿第二層肌膚的貼服,卻能同時增加支撐力讓女性運動時能維持心理的安定感的同時,外在也能穩穩當當!

 
 
 
 
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Reebok 台灣(@reebok_taiwan)分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 7 日 上午 3:00 張貼

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