大嶋信賴
以前我一直不懂，為什麼自己已經很努力了，卻得不到他人的肯定。不過，之所以會有這種煩惱，是因為意識太貼心，把心裡「可能不會受到肯定」的擔心，變成了事實。
意識會剝奪一個人的時間
若總是用意識來思考，會讓人感到愈來愈不安，覺得「這樣也不行、那樣也不對」，猶豫不決，白白浪費許多時間。
甚至有時候，光是想這些就讓人精疲力盡，對於實際付諸行動感到麻煩，也沒有力氣去做了。
相反的，如果「借助無意識的力量」，人會感覺「就像自動駕駛一樣」，什麼都不想、不用擔心，可以一個動作接一個動作地完成所有事情。
換言之，只要藉由自我誇獎，或是透過固定的流程來啟動無意識的開關，身體就能不經思考地自動進行工作。
舉例來說，我透過無意識，對於自己原本覺得麻煩的家事和打掃，如今再也不會覺得「一點都不想動」，反而身體會自己動起來，兩三下就整理好，真的很有用！
以前，我會花很多時間想東想西，拖了很久才實際行動。而且，就算好不容易決定要做，由於我在前一個階段已經花太多精力在思考，這時只會覺得一切都好麻煩。所以不管是做家事或打掃，最後根本毫無進展，只是白白浪費了許多時間。
接下來，我又會覺得「都沒有自己的時間」，於是壓力愈來愈大，想的盡是一些不開心的事，或是為接下來的事情而煩惱。想得愈多，就愈來愈沒有自己的時間，根本就是惡性循環。
透過無意識，發揮原本的實力
不過，一旦試著透過各種方式啟動無意識的開關，開始借助無意識的力量之後，你會發現做起事來相當順利，讓人不禁懷疑：「咦？ 怎麼一下子就做完了！」「只要這樣就行了嗎？」不僅自己的時間變多了，開心的事也會愈來愈多。
只要凡事以無意識優先，就會發現原來生活是這麼輕鬆快樂的一件事，而且可以擁有充分的個人時間。
非但如此，藉由無意識的力量，在減少煩惱、增加個人時間之後，會發現身邊的人對自己的評價也跟著變好了。
以前我一直不懂，為什麼自己已經很努力了，卻得不到他人的肯定。不過，之所以會有這種煩惱，是因為意識太貼心，把心裡「可能不會受到肯定」的擔心，變成了事實。
在無意識的世界當中，意識就不會再這麼做了。如此一來，自然就能發揮原本的實力。
只要你明白這個道理之後，就會更想要不斷借助無意識的力量，為自己的時間創造更多的快樂。
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(本文摘自《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》，如果出版，大嶋信賴著)
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