心理學家琳達（Linda Bloom）和查理（Charlie Bloom）夫婦，在其著述的《偉大婚姻的秘密》（Secrets of Great Marriages）中訪問了超過50對結縭至少30載的夫妻，「我們的目標是提出可能有助於他人維持長期、充滿愛心婚姻的實用建議。」
在這本著作中，夫婦倆拜訪了不同伴侶，這些人跨越了不同的宗教、種族和膚色的差異，他們從中吸收、內化，統整了10點維持甜蜜關鍵的幸福因素，也許從中學習，你更能了解自己與另一半缺乏什麼情感的潤滑劑。
1、學會欣賞和對方的差異
每一個人的個性都不相同，彼此也一定有所互補的地方，你不可能強迫著對方一定要跟你一樣，畢竟當我們試圖逼迫別人同意我們時，這些差異可能演變成衝突。心理學家強調，這些夫妻之間的區別在於，他們能夠通過欣賞和感激，將互相的差異聯繫起來，而不僅僅是容忍，甚至抵抗。
2、當下解決問題，不要消極對待
隨著時間的推移延遲，許多問題通常更加不容易處理，它們變得頑強、更根深蒂固。雖然在所有關係中，都不可避免地會出現沮喪和失望，但最好是盡快處理，而不是消極對待，否則會成為雙方的嫌隙。
3、好好照顧自己
你可以給你的伴侶最好的禮物，絕對是你自己的健康。你愈健康、快樂和滿足，你就愈能夠帶給別人同樣的情緒；而照顧好自己涉及的不僅是你吃什麼和運動、鍛鍊多少，它還包括知道什麼能夠滋養你的靈魂和精神，並把這些經驗帶入自我的生活中。
4、不要把夫妻關係視為理所當然
如果你認為你的婚姻如此完美，以至於離婚根本都不太可能，那麼你應該好好再想一想，這種信念會導致某種自滿情緒。心理學家強調，雖然這可能並不一定導致離婚，但它可能招致同樣危險的事情：婚姻持平或停滯不前。
正確的是，蓬勃發展意味著永遠不會把對方視為理所當然，並不斷擴大我們的快樂、愛和成長能力，這是一個終生的歷程，你做得愈多愈容易。
5、不要讓失望變成怨恨
為了避免衝突，我們許多人試圖克服憤怒或失望的感覺，當我們能夠真正完全地放下這些感受時，這樣做是沒有問題的。然而，如果我們做不到，他們很可能會變成怨恨，並成為我們關係中的有毒因子，必須謹慎看待。
6、不要等太久才尋求幫助
心理學家強調，在他們輔導、見過大大小小的婚姻中，進入婚姻諮詢的普通夫婦通常為此已經困擾了六年以上，到這個時候，可行的困難很可能已經成為根深蒂固的模式。因此，通過各種方式，盡可能你應該來自己應對挑戰，即早發現互相的問題，解決後才是關鍵。
7、不要忘記玩樂
當工作和玩樂在婚姻中失去平衡時，彼此之間一定需要進行糾正，因為當夫妻雙方都沉浸在自己的事業、缺乏和對方的互動時，問題就會在此孳生。心理學家說，所謂的玩樂，不一定是要來場長途出國的熱帶島嶼度假。有時，彼此在住家附近郊區走走、每天維持一起散步的習慣，都是情感最大的浪漫。
8、學會原諒
兩個人生活在一起，就必然會有不愉快與紛爭，當兩人都築起了一道牆，畫起深深的鴻溝，冷戰的無情更是難堪。心理學家說，身為人類，我們有很大的缺陷，平均來說一天至少會犯個兩次錯誤，但在兩性的關係中，重要的是你如何快速原諒對方的錯誤，如果勇於認錯、誠心道歉，也許彼此可以不要再扳著一張臉。
更所謂得饒人處且饒人，無論是誰對誰錯，都應該有一方主動道歉，並且就讓事情過去。寬恕很重要，如果某一方道歉了，另一方卻還是憤憤不平不給對方面子，那相處也不會愉快。正確的步驟應該是寬心、忍耐、放下、原諒。
9、一起學習和成長
在一個正常的夫妻關係中，雙方的地位都同樣重要，彼此分享自我生活上的點點滴滴，哪怕是工作上的小事、日常生活的委屈，多多聊天是生活的滋潤劑──積極的聆聽有助於感情的升溫、暢快的交談更能幫助彼此理解，而一同在這段路上成長，絕對是幸福的關鍵。
10、性生活的滋養
對陷入困境的婚姻，極大的關鍵可能是性活動頻率的減少，美滿的性生活不僅僅是夫妻一種感官愉悅的體驗，也是一種讓我們喜歡彼此的身體、表達雙方愛意的方式。心理學家強調，如果性慾的火焰被忽視太久，火花就會消失，不要等到餘燼冷了，才發現夫妻的心中已經有很大的問題。
