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經濟不景氣,很多人為了生計疲於奔命,假日補眠仍然全身痠痛,簡直不知道自己為何而忙。不僅透支體力,也承受著很大的精神壓力,你也為此困擾嗎?如何為精神減壓、進而掃除身體的壓力?跟著科技紫微網一起來看看屬於你的減壓方法吧!
(本文參考的是紫微命盤命宮主星,想要知道自己的命盤主星,可以點擊文章最後的【紫微命盤速算】連結查詢。命宮為空宮者,請對應對宮遷移宮主星。命宮為雙星者,請參考兩顆星的內容。)
開創型(七殺、破軍、廉貞、貪狼)
減壓妙招:到陌生城市去度假
開創型的人個性活潑,積極進取,對事業方面有很高的追求。當整天為工作而忙,卻沒有明顯的成效時,他們的心理會有很大的落差感,變得心浮氣躁、衝動不安。這時,不如放下心理的包袱,約上三、五個知己好友,一起到陌生城市去旅行。
在一個陌生的環境裡,一切的事物都是那麼的新鮮,開創型的人會帶著好奇的眼光去發現身邊一切美好的東西,在旅行中享受快樂,徹底疏解平日積攢的壓力。
領導型(紫微、天府、武曲、天相)
減壓妙招:欣賞音樂
領導型的人個性嚴謹、堅韌、審美品位很高,追求高質量的生活。音樂這種靜態的減壓方式比較適合他們,一方面無須花費太多的時間,就能使人獲得心靈方面的放鬆;另一方面,聽音樂不必花時間收拾,又能展現過人的藝術氣息,最適合優雅的領導型。
當身心疲憊時,放上一曲優美動聽的古典音樂,盡情發揮自己的幻想力,讓自己沉浸在美妙的音樂空間裡,當內心世界與音樂相融合時,那些壓力自然就消逝了。
支援型(太陽、巨門、天機)
減壓妙招:用社群網站記錄心路歷程
支援型的人外剛內柔,敏感多慮,凡事都會想得比較深、遠,因此也容易操心勞神。若是沒有好的發洩方式,是最容易患抑鬱症的一類人群。由於他們能言善道,喜愛結交朋友,和朋友一起喝茶聊天,是個不錯的減壓方法。
但是,現代人生活節奏很快,朋友也並非每天都能聚在一起,用社群網站紓發心情則是另一種傾訴的渠道。當思維閉塞時,當內心無助時,通過網絡宣洩情感,寫寫部落格、管理粉絲團,說不定能結識更多朋友,相互勉勵、支持,從而緩解壓力。
合作型(太陰、天梁、天同)
減壓妙招:培養文藝方面的愛好
合作型的人追求和諧,非常重視他人的想法,有時會為了面子妥協、退讓,自己承受委屈。外柔內柔的他們,常會因壓力過大而變得悲觀、消極、缺乏自信、活力。
這時,不妨漸漸培養自己對文學、藝術、舞蹈、繪畫、棋藝方面的興趣,這些積極的愛好會豐富人的心靈,使人心胸豁達,讓人以開闊的眼界去思考、解決生活中的困難。人的心情愉快了,對生活自然會充滿信心和希望。
找到適合自己的精神減壓法,人人都能忙得充實,活得精彩!腳踏實地為生活而忙碌的同時,不妨也仰望一下天空,看看周圍精彩的世界,讓自己的精神放鬆,享受美好的生活。
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