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潮流時尚

侯佩岑「每天把3餐控制在8小時內吃完!」同時戒奶蛋,輕斷食法1個月瘦5公斤

ELLE

更新於 2019年06月11日10:53 • 發布於 2019年06月11日10:52 • Royal Huang, Christy Deng

PHOTO CREDIT: @hoapatty

生完孩子的氣質女神侯佩岑不僅身材保持得超好,就連肌膚氣色看起來都亮了一階!對於維持身材她分享了自己嘗試多年的「輕斷食」法,透露:「只要覺得衣服有點變緊了,我就會開始實施這個減肥法,把每天進食的時間控制在8小時以內,就能有效瘦身!」她甚至靠「輕斷食」在1個月內就瘦了5公斤~這個不用挨餓到暈倒的減肥方法真的很值得列入參考,女神也跟我們分享許多身心保養之道,一起來看看~

「輕斷食」一個月瘦5kg

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Patty Hou 侯佩岑(@houpatty)分享的貼文 於 PDT 2018 年 10月 月 30 日 上午 12:14 張貼

氣質逆天的侯佩岑擁有勻稱的好身材,讓人完全忘記她已經是兩個孩子的媽!侯佩岑分享「如果我有重要活動要出席,就會實行輕斷食,把每天吃東西的時間控制在8小時以內,輕斷食讓我在產後一個月瘦了5公斤!」侯佩岑分享自己如果實行這個減肥法時,會從10點開始吃第一餐,晚上6點就不會再進食,原來只要控制好攝取食物的時間就能有效瘦身,不用再餓到暈倒了!

戒奶蛋、吃芭樂、喝水止餓

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Patty Hou 侯佩岑(@houpatty)分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 14 日 上午 12:20 張貼

想讓瘦身效果加乘,侯佩岑表示自己會戒奶蛋,減少熱量的攝取~「自從戒奶蛋之後,除了變瘦、改善水腫問題、皮膚狀況也變少,以前容易長得小粉刺現在就比較少,如果餓到受不了的話就會用水、芭樂來充飢」有減肥聖品之稱的芭樂低糖高纖、能促進腸胃蠕動,還能抑制食慾。

每天敷面膜

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Patty Hou 侯佩岑(@houpatty)分享的貼文 於 PST 2018 年 3月 月 7 日 上午 12:37 張貼

「面膜是最簡單的保養方式」當了媽後侯佩岑只能抓緊時間保養,加強細紋的緊實、曬斑的美白後就會敷上面膜並做其他的事,取下面膜後,用保濕乳霜鎖水就完成日常保養!擁有透亮好膚質的侯佩岑最常使用的就是寵愛之名的抗皺保濕面膜,特定幾天就會選擇水楊酸、杜鵑花酸合併的面膜來做居家煥膚!

學著放手,讓孩子尋找自己的光點

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Patty Hou 侯佩岑(@houpatty)分享的貼文 於 PST 2017 年 2月 月 18 日 下午 8:36 張貼

最美媽咪侯佩岑分享兒子前幾天發出疑問說「我為什麼要聽你們的?」讓她反思其實應該要讓孩子尋找自己最熱愛的事,不要讓孩子受到中庸之道的約束「對待孩子的教育要更放手,讓他們尋找自己的光點!」

安心享受幸福時刻

PHOTO CREDIT: @houpatty,@chiling.lin

被問到林志玲閃婚的消息,侯佩岑表達滿滿的祝福「現在是屬於她最快樂的時期,只要放心、安心的去談戀愛,去享受屬於自己的幸福時刻就好!」

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*本文由 ELLE Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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