相信家裡有3歲以上兒童的爸爸媽媽多少都經歷過寶貝半夜「驚醒」、「大哭」、「夢遊」等狀況，這時候即時我們給予抱抱也沒有什麼用！
寶貝就彷彿鬼打牆一樣，崩潰大哭、拳打腳踢，但好像又聽不到外界的聲音似，哭完後就又默默自己入睡，隔天起來一問，彷彿沒發生這件事一樣，寶貝一點記憶都沒有….這到底是怎麼回事呢？有人說：「這是做惡夢了啦！」，難道真的是這樣嗎？
No No No～這是俗稱的「夜驚」，和所謂的噩夢可是大大不同的呢！究竟什麼是「夜驚」呢？為什麼會「夜驚」呢？就讓我們一起看下去吧～
1.「夜驚」與「惡夢」的差別
雖然小孩在半夜驚醒並大哭感覺很像是「做惡夢了」，但如果他們醒了卻對外界是沒有什麼反應的那就是「夜驚」！
「惡夢」通常是發生在人的淺眠期，如果在睡眠中真的很害怕，孩子是有可能驚醒的！但與夜驚不同的是，此時的孩子是「真的清醒」，他們需要爸爸媽媽的抱抱，通常安撫是有效的！且最重要的是，明天再問向孩子，他們可能是有這段記憶的！然而，「夜驚」是發生在人的深眠期，孩子就算起來大哭大鬧也是無意識的，且因為夜驚會帶給孩子強烈恐懼、束縛感，所以他們通常會向掙脫爸爸媽媽的擁抱及束縛！
這段時間，即使小孩的眼睛是睜開的，但大腦仍是睡眠的狀態，因此在隔天問起來時，孩子往往會表示不記得了！
2. 夜驚發生的時間
「夜驚」較容易發生在4歲以上的孩子身上，但有些孩子在4歲前就曾發生過了！通常「夜驚」是在睡眠的深眠期出現，約在睡著後的兩到三小時、在整個晚上睡眠的前三分之一段！當孩子「夜驚」後行為可能會持續15-20分鐘，之後即慢慢穩定下來並睡去。
3. 為什麼孩子會「夜驚」？
目前並未有良好的醫學實驗可以證明為何孩子會夜驚，但就統計的資料可以得知「夜驚」與孩子的活動量及體力有一些關聯，像是：孩子整天跑跑跳跳都沒有休息，過於勞累，晚上就有可能「夜驚」！當孩子的睡眠品質不佳或是身體不舒服時，「夜驚」發生的機率也會大大提升！
4. 那我們該如何面對孩子「夜驚」？當孩子「夜驚」時，無論我們怎麼安撫，通常都是無效的，畢竟孩子是在深眠當中！因此建議爸爸媽媽可以從預防開始著手，像是：平常養成規律的睡眠習慣、中午午睡補充體力、幫孩子營造良好的睡眠環境都是可以嘗試的方法！另外，爸爸媽媽也可以觀察孩子發生「夜驚」的時間點，在下一次發生前30分鐘拍拍孩子，請他起來上廁所或喝個水，都能降低發生的機率喔～雖然夜驚並不是病，但看到孩子哭吼成這樣，爸爸媽媽不免還是會心疼、擔心！基本上「夜驚」是會隨著年齡增長減少發生的次數，在這之前，爸爸媽媽不妨就試試看以上方法吧～
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