謠言這樣說：膝蓋是人體非常重要的部位，每天不管是走路、跑步都需要用到膝蓋，膝蓋的健康與否也左右了許多運動員的職業生涯，由於膝蓋是如此的珍貴，網路上流傳的偏方當然也是很不少了，最近就有個非常熱門的偏方「高麗菜包裹膝蓋能舒緩關節不適」在流傳，高麗菜剁碎後以冷敷的方式包裹在膝蓋上，每天兩小時大約四週後，據說就能減緩疼痛～有這麼神奇的事？真的假的？
破解關鍵點：高麗菜包裹膝蓋能舒緩關節不適？這麼神奇？
光看這標題，應該很多人認爲這偏方一定又是內容農場出品的，但這回不關內容農場的事，高麗菜包裹膝蓋能舒緩不適的研究是由醫學期刊發表的！雖然還需要深入的研究，但根據實驗顯示，高麗菜冷敷膝蓋好像真的有些用處，但並不是所有醫師都推薦使用這個方法喔。
高麗菜包裹膝蓋能舒緩不適？竟是醫學期刊發布的研究結果！
台南成大醫院骨科醫師戴大為在部落格中分享了國際醫學期刊「臨床疼痛雜誌」研究結果，研究中將81位中等程度退化性關節炎患者分為三組，一組為包高麗菜組、一組為塗抹消炎藥膏組、一組則不做任何治療組，其中包高麗菜組將1~2片高麗菜葉去除中間的梗後稍微磨碎，再用彈性繃帶固定，每次冷敷的時間最少2小時，如果能過夜更好，最後再用溫水洗淨。
經過四週的實驗後，包高麗菜的那組其疼痛緩解的程度，明顯優於什麼不做的那組，而與塗抹消炎藥膏組沒有顯著差異，看起來很神奇吧～但研究報告並沒有說明高麗菜是含有什麼物質，或是什麼原因才導致高麗菜能緩解關節不適，所以還需要更深入的研究才行。
高麗菜冷敷膝蓋能緩解不適？醫師：效果應該有限～
三春中醫診所主治醫師江合春表示，高麗菜包裹膝蓋緩解不適的效果應該非常有限。江醫師說，高麗菜含有豐富的鈣以及維生素，常吃的話能有效幫助骨頭生長，也能預防骨質疏鬆，但如果是塗抹在皮膚上，透過皮膚來吸收緩解膝蓋不是，江醫師認為，效果應該非常有限，可能還不及用吃的來得有效。
江合春醫師表示，中醫有許多治療膝蓋的草藥或方式，包括薑泥熱敷或是溫灸，都是非常不錯的治療方式，與其使用還未經醫學深入研究證實有效的偏方相比，不如使用正規的治療方式會來的更有效。
總結以上，或許高麗菜冷敷真的能緩解關節不適，不過這項實驗還有許多需要深入研究的部分，所以如果有興趣嘗試此方法的朋友，約翰走鹿是覺得沒差，但建議也不要放棄正規治療，以免本末倒置啊。
