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人際

人生短到不足以你怨恨一份工作:用5個指標,釐清「不快樂」原因

Cheers 快樂工作人

發布於 2019年01月17日02:30 • 李念庭

《哈佛商業評論》一項報告指出,真正「樂於工作」的人,工作生產力、業績比同階層同事,整整高出31%及37%,創造力也高出3倍。

你/妳在工作中快樂嗎?在職涯這條路上,肯定有不少人告訴你,想在工作中實現自我、得到快樂,必須要「找到自己真正熱衷的事」、「追求內心的熱情」。

這2個建議確實是獲得快樂的關鍵,問題是,自己的熱情所在都還沒摸清,如何能知道答案?

職涯分析網站《The Muse》整理5個幫助釐清「工作是否快樂」的問題:

1.你是否曾決定要快樂?
Have You Decided to Be Happy?

《The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything》一書的作者Neil Pasricha說,大多數人認為,工作如果表現優異,內心自然會感到快樂,但研究發現,要內心先感到滿足,工作才會亮眼的表現。

快樂是一開始要預設的心態,而不是取得成就後的戰利品。心中感到愉悅滿足,成功便會隨之而來。

2. 你正在持續學習、成長嗎?
Are You Learning and Developing?

《Flow: The Psychology of Optimal Experiences》作者Mihaly Csikszentmihalyi認為,適當的挑戰在工作中是必要的,太多會感到挫折,太少則會顯單調乏味。

當我們全神貫注執行一項超出目前能力的任務,取得一定成績,便會產生強烈的幸福、滿足感,而這種狀態稱之為「心流(flow)」。心流經驗愈多,開心程度也會不斷提升。

想想你目前的工作,是否一直在朝著更高目標前進?若始終在舒適圈中停滯不前,那可要當心了。

3.你有善用自身優勢嗎?
Are You Leveraging Your Strengths?

《StandOut 2.0: Assess Your Strengths, Find Your Edge, Win at Work》作者 Marcus Buckingham表示,表現優秀的人不擅長審視自己的缺陷,他們專注在自己的優勢。

懂得在工作中持續運用優勢的人,可以始終保持活力、生產力以及事件的參與感。

4.你正被值得喜歡、尊重的人圍繞嗎?
Are You Surrounded by People You Like and Respect?

職涯路上,有不少時候,「共事的人」比實際工作內容更重要。如果被能幹、值得敬重的人所包圍,自己在工作上的表現也會愈來愈順遂。

5.你是否會花心力在「重要的事情」上?
Do You Spend Your Time on the Things Which Are Most Important?

《How Will You Measure Your Life?》作者Clayton Christensen認為,找到清晰目標與策略,可以幫助人們找到人生意義與幸福感,不過,若沒有花費心力持續投資那個對的「目標」,一切都只是空談。

若上述5個問題,你的答案都是「否」,也無須擔憂,在達成長期目標前,本來就會經歷一連串的挫折。

持續學習、不斷精進專業能力,絕對發揮自身優勢,同時確保被一群「對的人」圍繞。與其因為缺乏成就感或不快樂而辭職,不如試著讓自己對上面的問題回答「是」。

人生苦短,不值得你/妳怨恨一份工作,誰都應該為了自己,去做一些內心真正熱衷的事情。

【延伸閱讀】

〉〉陶晶瑩:你花這麼多時間在想自己的挫折,別人已經往前跑好幾步了

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※本文原刊載於《Cheers快樂工作人》,未經授權,禁止轉載。

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