第一眼看到邵雨薇40公斤的纖細身材，都會覺得她應該沒有減肥的困擾，但她急忙說，自己也是有減肥經驗的，之前拍攝《樓下的房客》為了要演出類似女鬼的狀態，必須要有輕飄飄的感覺，特別在三個月內，從44公斤瘦到40公斤，那陣子她每天早餐只吃水煮蛋和芭樂，中午正常吃，但會挑選全麥麵包或五穀雜糧，避免精緻澱粉。
邵雨薇也提到，自己從小吃東西就很慢，會咬很多下才吞下去，長大後才知道這其實也是減肥的一個方法，「當我慢慢咬慢慢吃的時候，我已經慢慢感覺飽了。」除此之外，她習慣少量多餐，吃飯順序會先吃青菜、肉、最後才吃澱粉。
邵雨薇分享5個飲食好習慣
1. 慢慢吃、咬很多下
- 少量多餐
- 喝水喝水喝水
- 吃飯順序最後才吃澱粉
- 嚴格戒斷零食和含糖飲料
聊到保養話題，邵雨薇覺得保養最重要的4個步驟：化妝水、導入、精華和保濕霜，混合肌的邵雨薇特別注重保濕，尤其夏天很容易出油，但皮膚卻又超乾，因此要找清爽卻夠保濕的產品。「一般我會用清爽型，但若是當天工作很久，肌膚很乾燥的話我就會選滋潤型。而且因為是混合肌，我會分區上不同的保養品，不會全臉上同樣的產品。」
邵雨薇推薦蘭芝水酷肌因智慧保濕系列：
蘭芝Laneige水酷肌因智慧保濕凝霜(清爽/水潤)50ml/NT$1,350 (2019/06/01上市)
蘭芝LaneigeE水酷肌因保濕精華(清爽/水潤) 70ml/NT$1,600 (2019/06/01上市)
邵雨薇的居家保濕Q彈按摩秘訣
步驟1：畫圈按摩 水腫退散
用指尖輕輕的由下巴往耳根﹑嘴角往耳中﹑顴骨往耳上做畫圈按摩。一面畫圈按摩一面輕輕往上推，可代謝臉龐多餘的水分，重獲緊緻小V臉。以上動作重複3次
步驟2：指壓臉龐 加速保濕
用指尖由眼下往兩頰輕輕按壓，在壓與放之間可促進血液循環，每壓放一次，就彷彿在喚醒肌膚吸收滿滿的保濕成分，讓保濕效果更加顯著。
以上動作重複3次。
步驟3：額頭細節 滴水不漏
額頭是最容易被忽略的保養之處，往往容易暗沉。從眉心往太陽穴的方向，用手指關節輕輕滑圈，並於太陽穴處加壓再放鬆 ，不僅能讓保濕效果更好，還能達到舒壓功效。以上動作重複3次。
