文／成裕美《虧我一直把你當朋友》
這一篇，我想繼續談談那些被他人壓榨而受傷的人。那些被自我主義者徹底傷害，決心結束這段關係的人，「下次」理應不該再認識那樣的人。這是我們都清楚的常識，但是問題就在於他們並非如此。
矛盾的是，有許多人會再次對那些利用自己的人產生好感。如果你只對讓自己人生走向失敗的人充滿熱情，並且難以否認這個事實的話，請好好利用這個機會，認真思考箇中原因。
這種現象，的確與我們過去曾經渴望卻無法建立的某種關係有所關聯。請分辨清楚，你現在是習慣性複製或重複「自己過去建立關係時的失敗經驗」，還是刻意選擇那個「終將導致這段關係失敗的對方」，透過多次失敗的嘗試，以說服自己「你所想要的那種關係」根本就不存在？
儘管判斷這個問題的過程相當複雜，我們還是要堅定意志與信念，找出自己嚮往的關係類型。唯有如此，我們才能獲得有助自己建立健全關係的「自覺」，不讓關係一再朝著不健全的方向發展。面對老是剝削自己的人，讓你看透他們的貪婪，不再為那些習慣壓榨別人的人繼續奉獻，以及從不健全關係中逃脫。
▌扭轉有害關係的方法一：了解你現在的關係類型
從現在起，別再追求那些不健全且會令自己受傷的關係。以下兩種方法，將有助於你扭轉目前感到被壓榨的人際關係。
第一種方法是認清自己當前的關係類型。如果錯誤的關係總一再在你的人生中重演，就得認真檢視關係本身。因為人們所建立的關係也有其特性、偏好和慣性，請見以下舉例。
◆ 關係類型1
關係類型：「我只想和自己合得來的人往來。」
潛在風險：這可能加深你對少數人的執著與依賴。
◆ 關係類型2
關係類型：「我喜歡和各種不同的人交朋友。」
潛在風險：在交往不深的情況下，你可能難以建立真正親密的關係。
◆ 關係類型3
關係類型：「對我而言，比自己強大的人很有魅力，我只想和這樣的人
在一起。」
潛在風險：你無法表達自己的心聲，最後可能自行終結這段關係。
◆ 關係類型4
關係類型：「我喜歡那些順從自己意見和照我意思去做的人。」
潛在風險：你的私心可能很重，最後可能會被對方拋棄。
透過上述說明，你是否已清楚掌握了自己現在的關係類型屬於哪一種？光是了解自己的關係類型，就能了解目前關係中的潛在風險，以及你至今錯過的其他種關係的可能性。
雖然我們看似每一次都會認識不同的新對象，實則不然。因為以你為中心建立的關係，其實都是相同的結構。這就是關係的奧祕。即使你下定決定，「這次一定要和新朋友建立全新的關係」，結果依然相同。慣性對於我們一生的影響是很巨大的，因為不良的習慣容易形成，而好習慣卻不易養成。要培養良好的習慣，我們必須投入大量的精力和時間。
雖然在我們與別人建立關係時，一旦努力的方向錯誤，就可能功虧一簣。但這時你不妨換個想法，「既然這次努力後我已知錯了，那也不必太執著」。唯有如此，你才能獲得下一次真正努力的機會和時間。
▌扭轉有害關係的方法二：善用五人法則
將目前對你有害的關係扭轉為健全關係的第二種方法，是讓自己多接近友善的人，也就是多和懂得體諒他人、關懷他人的人做朋友。當我們身旁逐漸出現這種人，你在關係中試圖迎合「自我主義者」的態度自然會弱化。只要你身邊出現五位這種人，就能確實為自己的人際關係帶來改變，這稱之為「五人法則」。
雖然想要改變自己長久以來逐漸僵化的關係，無法一蹴可幾。不過要是能一點一滴改變，終究不會是難事。
當下的你，一開始可能會感受不到那些善於體貼別人的人的魅力。這就像你習慣每天攝取添加大量味精的食物，讓你忽然換成吃口味較淡的有機蔬菜，可能會感到少了一些味道。不過，就如同「我們的身體感受得到吃進健康食物的好處」，最終你將會適應這樣的菜色。「我們的內心也感受得到這種良好關係的好處」，終將慢慢接受與喜愛那些對自己友善的人。
請你開始找找看，只要五個人就好。
實際上，我也曾經建議好友這麼做過。
「當你和友善的人相處久了，你會立刻感受到那些壓榨他人的人帶給自己的不便。就像你在暖房待久了，忽然接觸外面的空氣時，會覺得變冷了一樣。」
而且，五人法則不只適用於此。當你覺得參加太多聚會，和過多的人來往，導致你與任何人都無法建立緊密的連結時，這個五人法則也適用。無論你現在認識多少人，你只要努力和五個人維持深厚的關係，只要其中一人成為你真正的朋友，這項嘗試就算成功了。
