從夏季轉入秋季，除了季節的變化之外，妳的肌膚也跟著外面的溫度、濕氣變化，而出現乾燥發癢的狀況，讓人忍不住一直想抓，想知道肌膚為何到了換季時期總是發癢？還有該如何處理才能緩解這種狀況嗎？就快跟我們一起看下去吧！
肌膚發癢不適，許多人經常會直接以手去抓直接緩解癢的感覺，但直接搔癢肌膚會形成一個無止盡的循環，「抓癢」能暫時幫助止癢，但卻可能讓皮膚受到更大的刺激，甚至是抓破皮，肌膚的傷口越多，引起感染的風險也就越高。不過，皮膚發癢的狀況是可以透過適當的肌膚護理程序和生活習慣的改變來幫善。
要解決肌膚發癢，首先先來了解它的形成原因！
1.乾燥
如果你的肌膚發癢而沒有起疹子，那麼皮膚乾燥可能是妳感到發癢的原因。由夏轉秋的季節中，人體油脂跟著變少再加上強烈風吹，導致皮膚乾燥。另外，隨著年齡的增長，肌膚也會逐漸失去水分，過度清潔或不當的保養程序，都有可能是肌膚因乾燥而發癢的原因。
2.過敏
肌膚若只有在接觸到其他物質時才覺得發癢，那麼妳可能是對它有過敏反應。更換新的洗衣精或穿上羊毛材質的新衣後感到發癢？根據研究，羊毛、化學洗劑或其他會刺激皮膚的成分都有可能造成肌膚發癢。如果是嚴重的過敏反應，例如接觸到有毒植物、食物過敏或化妝保養品中的特定成分，甚至會讓你的皮膚起疹子，這時候就建議到醫院或診所做詳細的檢查。
3.懷孕
許多孕婦在整個懷孕期間都會感到皮膚癢，這種發癢最常見於腹部和大腿，還有，若出現像乾癬或濕疹一樣的局部肌膚發紅、瘙癢等症狀，它們可能因為懷孕而變得更糟。
4.特殊皮膚疾病
乾癬、異位性皮膚炎、濕疹等等慢性皮膚發炎病變往往會導致皮膚發癢，這種發癢的症狀通常局限於皮膚患部紅腫、凸起的區域，並與其他症狀一起出現，例如因不斷摩擦而讓皮膚變厚、變粗、易受刺激、水泡等等症狀。
了解發癢的原因後，就來到如何緩解發癢症狀的步驟！
發癢看似不是什麼特殊症狀，不過當真的癢起來可能會嚴重影響到日常生活，以下這些方法可以幫助妳舒緩搔癢的感覺。
1.冷敷
K A T B A L D W I N（@katmbaldwin）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 1 日 上午 11:48 張貼
拿出一塊毛巾將它沾濕，把它覆蓋在發癢的部位上約5-到10分鐘，等到發癢的感覺消退後再拿下毛巾。毛巾的涼爽水分可以幫助舒緩皮膚紅癢感，用毛巾覆蓋還可以防止用手去搔癢它，切記不要冰敷，過度的溫度刺激可能會造成發癢的狀態更嚴重。
2.洗澡
使用溫涼的水沖澡，可以幫助妳舒緩全身的發癢狀況，切記勿使用過燙的水沖澡，因為它會讓皮膚更加乾燥並感覺更癢。
3.滋潤肌膚
如果發癢症狀是因為皮膚乾燥，快速又簡單的解決方法就是為妳的肌膚補充水分。輕輕在皮膚上塗抹保濕乳液或乳霜，以保持皮膚滋潤。
舒緩發癢的症狀後，更重要的是減少再次發癢的機會！
1.避免使用過熱的水泡澡或淋浴
過熱的水會帶走肌膚中的水分，讓皮膚變得乾燥。皮膚越乾燥，就越有可能發癢。選擇溫水，並減少淋浴和泡澡的時間，洗澡時間越久，皮膚中的水分也被帶走更多。
2.檢查產品成分
如果您是敏感肌膚，務必檢查產品的成分，選擇「無香料」、「無香味」的產品，或者到醫院檢查過敏原，會讓你在選擇產品時更簡便。
3.選擇適合妳的衣物材質
衣服是每天與妳的肌膚最親密接觸的東西，若穿上羊毛、針織服飾會讓妳感到發癢，那麼妳可以選擇棉質、寬鬆的衣物幫助減少衣服在身體摩擦所產生搔癢的可能。
4.避免極端溫度
在秋冬兩季容易出現皮膚乾燥的情況，定期保濕會減緩皮膚發癢的症狀。在冬季時，頻繁進出室內及室外，強烈的溫差有可能導致妳的皮膚發癢，另外，避免有太多時間暴露有空調的空間，或使用加濕器增加室內溼度，讓皮膚處於平衡狀態。
