內容編輯／Vera Chen
乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，而乳頭凹陷正是其警訊！但並不是所有的凹陷都是病，有分先天與後天。很多媽媽擔心會影響哺乳，只要跟著下文方法喬好姿勢，乳頭凹陷媽媽也能讓寶寶吃好吃滿喔！
乳頭凹陷的原因有這些！
【先天性乳頭凹陷】
1. 遺傳：據臨床觀察，母親及其母親一代人中有乳頭內陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
2. 乳房組織發育不全：乳腺導管和周圍的肌肉纖維組織發育不完全，導致乳頭凹陷。
【後天性乳頭凹陷】
1. 穿太緊的內衣：女孩胸部發育期間若穿過緊的內衣，長期壓迫乳頭，很容易導致乳頭凹陷。
2. 感染：主要是乳腺導管炎同時伴有纖維化瘢痕，導管痙攣萎縮就會影響其正常發育，引起乳頭內陷。
3. 惡性腫瘤：乳房惡性腫瘤會導致乳頭內陷，所以原來乳頭正常的女性，如果出現無明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房影像學檢查，有助於診斷。
乳頭凹陷依嚴重程度可分三等級
輕度凹陷：乳頭凹陷但能輕易被拉出，拉出後與乳頭大小與常人相似。
中度凹陷：乳頭完全凹陷在乳暈中，雖仍可拉出但很快又會再縮回去。
重度凹陷：乳頭完全陷於乳暈中，無論如何去擠壓都無法將其拉出。
▼ 乳頭凹陷可分輕度、中度、重度三等級。
（圖片來源：張碩學醫師-醫美魔術手痞客邦）
改善乳頭凹陷的治療方法
輕度之治療方法：適用於乳頭扁平和輕度凹陷者，可以非手術方式治療，例如吸引法、乳頭按摩等方式。
中、重度之治療方法：建議手術矯正，可採用「皮瓣支撐法」，將緊縮的乳頭下組織放鬆，之後再用2、3個乳暈皮瓣做支撐，達到乳頭突出效果。少數完全無法拉出乳頭的患者，「完全剝離法」是另一個解決方式，將凹陷乳頭拉出並對切，切斷乳管組之後進行交叉縫合，最後再由內到外縫合。但後者的手術會破壞哺乳功能，因此建議不考慮哺餵母乳的女性，或嚴重凹陷的患者，再來採行此法。
乳頭凹陷會是乳癌嗎？
不一定。如果青春期時乳頭就凹陷，基本上屬於先天性凹陷，是正常現象不用太擔心。
但若是在30、40歲後，慢慢有一邊乳頭逐漸凹陷，且不容易拉出，可能是乳頭底下已有乳癌細胞形成，因為乳癌細胞會侵襲附近組織，把乳頭往內拉，使之變為凹陷的狀態。因此，若是成年以後才乳頭凹陷，最好到醫院做進一步檢查。
乳頭凹陷會造成什麼影響？
1. 哺乳問題：嬰兒無法吸吮母乳，乳汁就會積在乳腺裡，造成乳腺炎。甚至很多媽媽因為補餵困難，而放棄母乳餵養。
2. 藏汙納垢：長期乳頭凹陷，易使分泌物、細菌、表皮細胞等堆積在乳頭中，輕者發炎，嚴重者出血、潰爛。
3. 影響乳房美觀：乳頭凹陷令女性胸部失去應有線條，不僅影響乳房美觀，有些女性甚至因此產生自卑心理狀態。
乳頭凹陷如何輕易哺乳餵奶？
乳頭凹陷的媽媽雖然會遇到較多哺乳問題，但是只要懂得正確地將乳頭牽引出來，一樣能輕鬆順利地哺餵母乳。
1. 冷敷：利用冷敷讓乳頭自然直挺出來，是一種較為自然的身體反應。
2. 使用吸引器協助：使用吸引器輕輕拉出乳頭，一旦看到乳頭凸出，就可以試著讓寶寶含住乳房吸吮。
3. 找到正確的哺乳姿勢：一般乳頭凹陷的媽媽，都會建議採用橄欖球式親餵姿勢，媽媽將嬰兒夾在左側腋下並以左手保護頭部，將嬰兒嘴巴朝向欲加強之乳房方位，再用右手支托乳房。
（圖片來源：哺乳媽媽加油站）
4. 善用乳頭保護罩：利用乳頭保護罩，可以用來輔助和維持母乳餵養，降低乳頭痠痛。不同類型的乳頭護罩有不同影響。例如，厚的橡膠（膠乳）乳頭罩比超薄的還可能會干擾奶水被吸吮出來。
5. 霍夫曼運動：乳頭凹陷的媽媽，在懷孕第6個月以後即可開始進行此乳房護理運動，進行的方式很簡單，只要將食指輕壓乳暈兩側，將乳頭牽引出即可。產後每次哺餵母乳之前，也可以先進行霍夫曼運動，再開始哺乳喔！
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