哈囉大家好，我是Space Cycle Janet，我是Space Cycle的YING，今年夏天是否有很多短版上衣，才發現哇，馬甲線好重要喔！我們今天要來利用半躺的姿勢跟你的好姊妹雙腿互繞。
STEP1
兩人面對面坐著，身體慢慢後倒。
STEP2
手肘落在肩膀正下方。
STEP3
雙腳舉起，膝蓋呈90度。
STEP4
一個順時鐘繞圓，一個逆時鐘繞圓。
STEP5
繞圓圈時，膝蓋保持90度。
場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館
示範教學／Janet老師、YING老師
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哈囉大家好，我是Space Cycle Janet，我是Space Cycle的YING，今年夏天是否有很多短版上衣，才發現哇，馬甲線好重要喔！我們今天要來利用半躺的姿勢跟你的好姊妹雙腿互繞。
STEP1
兩人面對面坐著，身體慢慢後倒。
STEP2
手肘落在肩膀正下方。
STEP3
雙腳舉起，膝蓋呈90度。
STEP4
一個順時鐘繞圓，一個逆時鐘繞圓。
STEP5
繞圓圈時，膝蓋保持90度。
場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館
示範教學／Janet老師、YING老師
