大陸中心／綜合報導
燒烤是許多民眾喜歡的美食之一，尤其和三五好友相約更是快意。然而，好吃歸好吃，燒烤類食物還是酌量享用，對身體健康才是保養之道。據國民健康署資料顯示，近幾年青年人口約占罹癌總人數約10％，而罹癌前3名依序分別是女性乳癌、甲狀腺癌與大腸癌，被大腸癌奪命的案例越來越多，資深藝人賀一航也因大腸癌於今年6月病逝，不得不慎！
▲大陸一名男子狂愛吃燒烤，年紀輕輕竟已大腸癌末期。（示意圖／Pixabay）
據陸媒報導，大陸南京有一名年約30多歲的白領男子，嗜燒烤如命，一週至少要吃上5天燒烤才過癮，甚至自稱「燒烤王子」，然而，就在幾年前出現血便的情況，一開始原以為只是單純的痔瘡，並沒有因此提高對身體異狀的警覺心，直到血便狀況始終不見好轉，才終於到院檢查。沒想到，一經醫師檢查，男子才赫然得知自己罹患大腸癌，而且病程已是末期，已錯失動手術的黃金時間了，這對當時才剛成為新手人夫的他來說，簡直是晴天霹靂的噩耗！
▲燒烤雖好吃，但為了身體健康，還是需要斟酌，避免過量。（示意圖／Pixabay）
根據衛生福利部國民健康署官網發布的文章指出，護腸有4個步驟：健康飲食、規律運動、定期篩檢及確診後遵醫囑定期治療，以下為大腸癌的防治重點：
1、良好的飲食習慣：香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率，建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤。
2、規律運動：不運動、肥胖也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
3、定期篩檢：讓篩檢成為一種習慣，從50歲開始定期篩檢。
4、確診後遵醫囑定期治療：篩檢為陽性，請至醫院做進一步確診並定期追蹤。
