夏天這麼熱你想做什麼？當然是避暑去啊！不論是往北方到近郊日光看世界遺產或是上山到高原、山區輕井澤等熱門避暑勝地，還是搭船觀賞海景以及直接衝進水樂園清涼一夏，更有各種室內消暑良方推薦給夏季到東京自由行的你！
東京一直是台灣旅客自由行的人氣地區，冬季能夠有雪景以及享受各種泡湯行程，而夏天，一般的活動像是到新宿御苑賞花及野餐、以最適合祭典的浴衣穿搭去賞煙火外，特別的活動則是夏季限定爬富士山！本文介紹你更多元的活動，不論是東京都內各式寓教於樂的室內景點，或是東京都內「高尾山」以及「奧多摩」走山吸收芬多精行程，都是你消暑的好方式，若有多一點時間到近郊走走吧，那須高原、日光、箱根、輕井澤等東京近郊一、二日小旅行都是非常好的夏日選擇喔！ 東京近郊消暑聖地
那須高原 來場美學散策吧
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想到東京近郊度過涼爽的夏天嗎？那就去那須高原吧！位於栃木縣的那須町距離東京約180公里，搭乘JR可以到達。由於位處高原天氣宜人，夏季時還能吹到涼爽的風喔，特色是景點多，像是那須第一的瀑布「駒止の滝」、位於栃木縣最高海拔處，橋長65公尺的弁天吊橋、戀人的聖地–那須高原展望台、那須溫泉神社等可以滿足你同時達成多項踩點！除此之外這裡還是美術館的聚集地，除了大自然景觀外，更是有泰迪熊美術館、藤城清治美術館等多達十間以上的美術館，可以來場美學散策喔。四月開始還提供「那須高原觀光周遊巴士–九尾狐號」， 有黃線和紅線兩條路線可供選擇呢！ 官網 ■交通方式：黒磯站搭乘巴士約50分。
高尾山｜東京登山夜景最佳推薦
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在東京想要不只逛街也走走自然路線嗎？ 炎熱夏季要找東京都內最佳避暑地，八王子市高尾山是你不二選擇。高尾山交通方便，與都心僅50公里距離非常容易到達，是到東京旅遊可以當天來回的景點。可以搭乘纜車至半山腰開始登山，若是想直接爬上山，也有三種登山步道路線，展望台可以看到整個關東平原，連東京鐵塔都看的到喔！盛夏季節白天登山擔心太熱嗎？你還可以選擇夜間登山喔！享受夏天涼爽的晚風，東南方向望去還能看到相模灣以及江之島，以及價值1000萬燈光的城市夜景。
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日光世界遺產探訪｜德川家康東照宮
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夏天到東京，當然不容錯過位於山區充滿歷史文化與自然美景的日光市，從東京搭乘大眾運輸約2小時車程即可以到達，不論是要選擇當天來回，或是住上一晚都非常推薦喔！ 日光的社寺被列為世界遺產，其中日光東照宮以德川家康永眠之地聞名，為觀光客到日光必訪景點。日本三大瀑布高97公尺的華嚴瀑布也是夏日人氣景點，搭乘電梯前往觀瀑台，讓瀑布濺起的水花涼爽一夏吧！鄰近的鬼怒川遊船更是夏天不能錯過的消暑妙方，不是泛舟而是乘船享受大自然溪谷美景，有樹蔭遮蔽吹著夏日涼風，你說愜不愜意！
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官網 ■交通方式：JR日光站・東武日光站下車。
奧多摩｜來場城市綠洲親子之旅
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到奧多摩湖畔享受夏日陽光吧！湖畔周遭有群山、溪谷、古昭和青梅街道等各式景點是東京首都圈中少有的城市綠洲，而這邊的湖水更是東京都水源處之一。湖面映照出湖畔各式各樣的樹木及群山隨四季遞嬗有不同的風情，漫步走過奧多摩湖浮橋，體驗置身湖上的感受，隨著夏季湖畔翠綠山景映入眼簾，再加上沁人心脾的空氣，此處絕對是夏季消暑首選！而奧多摩湖南岸故鄉山村（山のふるさと村）是親子旅遊的好選擇，讓小朋友能多了解一下當地以及大自然知識，這邊還有露營場以及小木屋非常適合週末假期，夏天到了快來準備到奧多摩度過悠閒的旅程吧！
官網 ■交通方式：JR中央線到「立川」站轉乘JR青梅線在「青梅」站或「奧多摩」站下車。
箱根美術館以及纜車蘆之湖巡禮
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不論是從國外到東京遊玩的或是日本國內觀光客，箱根一直都是東京近郊熱門行程，而夏季避暑聖地非箱根莫屬。夏季6-7月沿著箱根登山鐵路能看的到滿開的繡球花，大平台車站周邊更是人氣景點。而沿線宮之下地區擁有許多古董店和異國情調的建築有著復古的風情，深受國外遊客喜愛。強羅地區則是有箱根美術館、雕刻美術館以及強羅公園等景點，這裡還可搭車纜車（天氣好有機會看的到富士山）至大湧谷親自體驗身處活火山的感受，這邊還有傳說中吃了一顆能夠長壽7年的黑色溫泉蛋呢！接著繼續搭乘纜車到桃源台轉乘海盜船徜徉於蘆之湖上，能看到箱根神社至於湖上的大鳥居。體驗整套箱根行程建議至少要2-3天才能玩得盡興喔！ 官網 ■交通方式：新宿站搭乘小田浪漫特快到「箱根湯本」站。
輕井澤｜在東京體驗夏季歐洲風情
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自從加拿大傳教士於1886年當地走並在當地度過夏天後，對當地自然美景的讚嘆及介紹，輕井澤就以避暑勝地所知名，從東京搭乘新幹線一小時就能到達的輕井澤，現今更成為廣為人知的度假聖地。由於海拔較高，氣溫跟平地差了至少有5度，夏季到這來度假可謂是炎熱夏日中涼爽的首選！第一次到訪必去舊輕井澤與中輕井澤兩區，舊輕井澤位於輕井澤車站周遭，人氣景點包括舊三笠旅館、舊銀座通購物街上各式店家以及輕井澤王子購物廣場outlet，其佔地78000坪逛累時還有大片可席地而坐的草地，往湖泊望去享受夏日悠閒時光。而中輕井澤則有大自然美景、登山步道，為輕井澤一半溫泉聚集處，石之教堂更是人氣婚紗拍攝景點。 官網 ■交通方式：搭乘北陸新幹線到「輕井澤」站
草津｜日本三大名湯走訪
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再往內陸走一點，使用東京廣域周遊券搭乘新幹線轉乘公車到草津溫泉吧！草津溫泉為日本三大名湯的溫泉，天然湧群量更是在日本享有盛譽，是日本溫泉代表地！因此草津溫泉的旅館和溫泉設施的溫泉都是從泉源延伸的天然溫泉，也是日本少數有殺菌功效的酸性溫泉。到湯田舊溫泉街除了地標-湯畑之外沿路還能看到溫泉瀑布、24小時可供使用的免費足湯，以及必到景點熱乃湯。草津溫泉的溫度高達51–94度，由於太燙無法直接入浴，因而有了江戶時代開始為了將溫泉降溫所流傳的獨特的入浴手法–「湯揉」，熱乃湯除了能觀賞之外，更是可以直接預約體驗喔！溫泉老街巡禮過後再搭配上當地清涼蕎麥麵，這就是夏天！ 官網 ■交通方式：搭乘新幹線到輕井澤再轉乘草輕巴士。JR 特急列車「草津號」至「長野原草津口」站，再換乘JR巴士。 躲太陽室內消暑好去處
TOKYO CRUISE水上巴士乘船遊東京
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想從東京灣觀賞東京街景嗎？夏日消暑怎麼能漏排水上觀光行程呢！TOKYO CRUISE水上巴士共有七處乘船點以及不同行程可以選擇，出發現可以先網路確認就連搭乘船型都在行程表能清楚看到，讓你也能選擇想要搭乘的船型，目前最熱門的為2018年開始新航行的水上巴士EMERALDA號，若想要體驗時尚未來感水上巴士的你，絕對不可錯過！ 另外網路預約乘船，還能獲得咖啡廳折價券特點喔！快搭船到淺草、台場海濱公園、日之出棧橋等知名旅遊地度過屬於你的夏季時光吧！
必去！ 國立科學博物館&上野公園
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上野逛街Shopping行程前先到上野公園遛小孩吧！東京上野無疑是親子旅遊的好去處，一整天行程保證是讓你滿滿滿！從國立科學博物館到上野動物園一定讓小朋友玩得盡興。夏天擔心天氣太熱，正中午到室內待個2–3小時可以說是消暑最直接良方，國立科學博物館是日本最大科學博物館在這裡度過夏日午後是你不二選擇！ 館內設有常設展，展示日本館以及地球館等日本以及全地球的科學技術發展史，這邊還介紹著恐龍的起源到多樣化以及滅絕的過程，一定是小朋友的最愛。除此之外還有360度3D劇院體驗也絕對讓孩子們目不轉睛！ 官網 ■地址：東京都台東区上野公園 7-20 ■營業時間：平日 9：00 ～17：00（入館時間至16：30）五・六 9：00 ～20：00（入館時間至19：30） ■交通方式：JR「上野」站（公園口）徒歩5分。
東京SUMMER LAND驚叫一夏水樂園
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每到夏天我要去海邊！不需要到海邊，在東京也能盡情享受水上活動！東京SUMMER LAND是有水上以及路上設施的人氣樂園。園內分為水上以及水陸合一套票可供遊客選擇，多項刺激遊樂設施絕對讓大小孩都能大聲尖叫一番！7月–9月還有盛夏限定室外超大型全長131公尺約五層高的DEKASLA快速滑水道，喜歡體驗速度感的遊客一定不能錯過！不只室外，不想曬太陽的你室內也有小型滑水道、兒童遊樂區SPA以及泡湯設施，多項水上活動超級適合親子夏日戲水一日遊。另外提醒樂園還有能避開尖峰時刻3點過後的特價時段，讓你能玩樂又能享受夏日晚風，夜間時還有點燈呢！ 官網 ■地址：東京都あきる野市上代継600 ■營業時間：平日10:00〜17:00、例假日9:00〜18:00（依季節變動，詳情洽官網） ■交通方式：京王線「八王子」站北口搭乘路線巴士約30分。
三鷹之森 吉卜力美術館宮崎駿迷必訪
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夏天到室內納涼去吧！吉卜力美術館是看宮崎駿動畫長大的你必訪東京人氣室內行程，進去美術館首先能憑門票觀賞一次只有在美術館內隨機放映的原創短篇動畫，接著進去美術館展示區能看到宮崎駿大師製作動畫的軌跡以及珍貴的手稿，絕對讓你目不暇給，當然館內也有與各動畫相關的紀念品可供身為粉絲的你挑選，另外還能看到大小朋友都不會想錯過的龍貓巴士，讓你彷彿置身於動畫之中！由於館內禁止拍照，頂樓等身大小的天宮之城拉普達機器人，則是遊客排隊拍照留念地點。小提醒，自由行遊客要注意門票入場時間指定，一定要先預約好後前往才不會白跑一趟喔！ 官網 ■地址：東京都三鷹市下連雀1丁目1-83（都立井之頭恩賜公園西園内） ■交通方式：三鷹站南口搭乘「コミュニティ」巴士約5分。
AQUA PARK水族館｜必看夏日360度全景海豚秀
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夏天怎麼能少了充滿夏日氣息的水族館呢？快到品川AQUA PARK水族館來場夏季家庭旅遊吧！從入口處就能看到魚群景象歡迎遊客的到來。接著有各種海生物的展示，還有要單次付費的旋轉木馬以及海盜船讓你能在室內搭乘遊樂設施喔！而水母展區為整片黑色空間，在此處更是能夠看到多彩聲光效果與水母共同演出，讓你有種錯身於神秘世界的感受。而二樓能看到360度海豚秀，依照季節以及隨日夜變動所更改的水幕、燈光背景你更是不能錯過，到場前要先確認好演出時間以免向隅。 官網 ■地址：東京都港区高輪4－10－30(品川プリンスホテル内) ■營業時間： 10:00 A.M.～10:00 P.M.（最終入場 9:00P.M.） ■交通方式：品川站(高輪口)徒歩約2分。
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