隨著氣溫逐漸升高，一踏出室外沒多久就開始流汗，過度熱情的陽光讓人們只想躲在建築物和樹木的陰影下。是的！轉眼間夏天即將來臨，在這季節裡該去哪好？受到歡迎的避暑勝地有哪些？必做的事情又是什麼呢？繼續看下去並且來帖盛夏特效藥，別被猛暑打敗啦！
準備開電扇和冷氣的時候到了，在酷熱的氣候裡，不但令人汗流不止和變得懶洋洋，在漫漫長夏中也經常聽到媒體呼籲要注意健康，除了要多補充水份之外，防曬、防蟲等商品也不可少。不過，這並不代表在夏天沒辦法好好享受。在這裡幫大家精選了最適合此季節的遊日行程，例如體驗夏季代表風物詩、放眼望去整片都是白色細沙的海邊、享受刺激好玩水上活動的好去處、滿溢清香的花田、浪漫七夕祈福結緣的神社、能夠同時參加花火大會的渡假勝地、被綠意包圍的世界遺產以及更多。趕快來掌握要點，讓自己徹底著迷上夏天限定的樂趣吧！
【編輯：謝馨慧│執筆：賴怡君】
不可錯過的日本夏日文化體驗
在日本，經常以風物詩來表現每個季節的特徵，而從古代延續至今，代表夏天的事物更是多到不勝枚舉，當中不但含有豐富的傳統文化，更是能透過體驗活動，感受濃厚的日本在地夏日風情。當你選擇在如此特別的季節裡來到這裡，請務必好好享受夏天限定的新鮮感。
浴衣、花火、祭典
其中一個對於日本夏天的印象，絕對少不了穿上五彩繽紛的可愛浴衣、踏著木屐搖著團扇，和家人或朋友一同參加花火大會欣賞壯觀又浪漫的煙火表演。而當中的美食屋台、熱鬧的祭典活動更是為活動畫龍點睛。載歌載舞的遊行隊伍、扛著神輿出巡以及各種特色儀式，令人目不轉睛又感到新奇！
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流水麵、鰻魚飯、水蜜桃
出典：photoAC
從五感接觸日本四季的最棒方式，當然就是品嚐當季美食啦！為了提振食慾、補充體力和讓口腹都能獲得涼爽的消暑感，可是有許多必吃的佳餚呢！像是光看就令人口水直流的鰻魚料理、好玩又清爽的流水麵、香甜多汁的水蜜桃、日式刨冰還有更多，尤其是舉著沁涼的啤酒、喊著乾杯之後一飲而盡更是爽快不已。 延伸閱讀： 【必吃！東京鰻魚飯】超人氣銅板價鰻魚飯.米其林一星高級鰻魚料理大推薦！
血拼到手軟、日本夏季必買推薦
在日本這個發明大國，為了讓人們能更舒適地度過炎熱夏天，有著不少值得購入的厲害商品。從隨身攜帶的時尚小電扇、冷感毛巾、各種降溫小物，到女性們最愛的防曬美容用品、防脫妝神器、脫臭止汗商品，以及結合舒適度與流行感的夏季服飾配件等，來到日本時一定要記得掃貨喔！
防蚊、防曬、止汗劑
面對藥妝店裡琳瑯滿目的商品難以下手嗎？那麼何不從實用性最高的商品開始，例如每天出們的小幫手防曬和止汗用品，聰明地對抗盛夏；又或著你也是容易吸引蚊子的體質，或是喜愛野外活動，別忘了找找各式各樣最新的防蚊商品，既便利又好用。
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夏季折扣！！
Foursquare 在日本一年有兩次的大型換季折扣，非別是在夏季和冬季。這絕對是熱愛血拼人士的福音，不但打折幅度高、能夠讓人徹底撿便宜，對於平日買不下手的商品也能趁這時買個過癮！日本夏季折扣的期間大約為6月下旬至7月中旬左右，不過注意是以各店家開跑活動的時間為主，建議可以事先查詢購物中心官方網站上所公佈的訊息。
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日本夏天人氣景點不藏私，整個日本都是你的遊樂園
讓薰衣草的清香輕拂臉龐｜北海道 富良野
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若想要帶著家人自駕遊、來場美好的夏日親子之旅，非常推薦你造訪北海道富良野地區。近年來非常熱門的紫色薰衣草，搭配上不同花卉組合成的彩色花田相當引人注目，而當中最著名的「富田農場（ファーム富田）」就是一個完美的目的地。這裡有著廣大的腹地，讓人們可以悠遊在當中享受大自然與花香，還有限定的薰衣草霜淇淋和各式伴手禮商品。另外，自美瑛町、富良野市一路至占冠村的「花人街道」也相當受到好評，還可以順道造訪在地的起司工房、果醬園、葡萄酒工場，以及小朋友最愛的麵包超人專賣店等景點，絕對令你玩得不亦樂乎！
■官網・參考網站
■地址： 北海道富良野市
■交通方式： 由札幌搭電車約2小時／新千歲機場開車約2小時10分鐘
探索涼爽又神秘的鐘乳石洞｜東京 奧多摩
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自新宿搭乘JR就可以到達的奧多摩町，是東京夏天避暑的好去處。結合自然和觀光景點，圍繞在身旁的綠意裡伴隨著徐徐的微風，讓自己暫時逃離平日喧囂繁華的城市感，整個心情瞬間平靜下來。這裡擁有著被群山包圍的奧多摩湖，與藍天相互映襯之下宛如人間仙境，你可以散策遊步道和優美的浮橋，感受來自湖面上的涼意，或是巡禮當地神社寺廟、美術館、森林館、造訪於奇岩巨石之間的溪谷，以及被五彩燈光點綴、散發著神秘氣息的「日原鐘乳洞」。若是喜歡慢旅遊的步調，也不妨可以在此加入體驗烤肉和露營樂趣的行程。
■官網・參考網站
■地址： 東京都西多摩郡奥多摩町
■交通方式：新宿搭JR中央線至立川站，轉JR青梅線至青梅站，轉車至奧多摩站
被豐富高原植物簇擁的夢幻景緻｜長野縣 蓼科高原
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大約自6月下旬至8月中旬，就會被各式高山植物妝點成多彩樣貌的長野縣蓼科高原，以豐富的的自然資源聞名。位於高海拔的優勢，夏季平均溫度大約在25度左右，相當宜人舒適。在蓼科湖畔林立著白樺與落葉松森林，透過山岳倒映呈現翠綠色的湖水，在這裡划船、垂釣或是乘著空中纜車俯瞰景色都是最愜意的享受。當中還有一個必訪絕景勝地就是「御射鹿池」，與四周樹木幾乎融合在一起、隨著季節和時間變化的水色，美到令人屏息。另外值得一看的景點還有像是蓼科瀑布、麥草峠和白駒之池、杜鵑峽等，讓身心完全沈浸在大自然裡，非常療癒。
■官網・參考網站
■地址： 蓼科觀光協會 長野県茅野市北山 4035 蓼科湖畔
■交通方式： JR 新宿站搭JR 中央本線(東線)特急azusa 2小時至茅野站／東京開車約2時間30分
在夏夜裡閃閃發亮的戀愛許願樹｜京都 貴船神社
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在日本夏季的其中一個重頭戲就是七夕節慶與淵遠流長的習俗，此時不但在神社裡會舉行神事，也可以看到人們在彩色的紙簽上寫下願望祈福。而位於京都知名的「貴船神社」，在此時更顯的美麗動人，從參道上一整排壯觀的紅色燈籠到境內的隨風搖曳的許願樹，令神社染上一股活潑的氣氛，到了晚上，還有特別的點燈照明，比白天更多了一份浪漫感。無論是與親朋好友一起來祈求戀愛運、或是情侶約會都非常適合。還有，也別忘了購買可愛的結緣御守隨身帶在身上，讓幸福緊緊跟著你喔！
■官網・參考網站
■地址： 京都市左京区鞍馬貴船町180
■營業時間：9:00-16:30
■交通方式：叡山電鐵道貴船口站搭乘巴士約5分鐘，於貴船下車步行約5分鐘
詩情畫意的瀑布和清流｜青森縣 奧入瀨溪
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自十和田湖子之口綿延約14公里至燒山、結合了瀑布和樹林景觀的奧入瀨溪流，就像是大自然鬼斧神工的藝術作品一般，隨著季節千變萬化的景緻令人讚嘆不已，尤其是在夏天，更是成為在地人心中完美的避暑勝地，被列為特別名勝與天然紀念物一點都名不虛傳！在此處一個非常吸引人的魅力，就是於溪畔旁的「星野集團奧入瀨溪酒店（星野リゾート奥入瀬渓流ホテル）」，入住在這裡每分每秒都是至福享受。你可以細味結合自然風情的各項設施、品嚐注入主廚心思的美味料理、傾聽潺潺流水和蟲鳴鳥叫，或是搭上酒店所提供的專車至散步路徑，輕鬆漫遊國立公園境內的美景。
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■地址：奧入瀨溪流館 青森県十和田市大字奥瀬字栃久保183
■交通方式： JR青森站搭巴士約2小時
滿溢綠意的世界文化遺產｜白川鄉 合掌村
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相信不少人都看過出現在觀光海報上被白雪覆蓋、如同童話繪本裡才會出現的秘境「白川鄉 合掌村」，因此成為人們冬季熱門觀光景點。不過，你知道嗎？這裡的夏天風景可是毫不遜色呢！綠意盎然的模樣更凸顯了房屋可愛的感覺，從展望台放眼望去，就像是一幅精緻細膩的美麗畫作。而被列為世界文化遺產的村落中，也富含了能夠了解當地特色與文化的景點，像是「和田家」、「長瀨家」、「養蠶展示館」、「民俗館」等非常值得一逛。另外，也推薦你不妨下褟於特別的合掌民宿，試試與一般酒店截然不同的住宿體驗，並且與當地人一起享受舒適的夏日時光。
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■地址： 岐阜県大野郡白川村
■交通方式： 金澤站搭濃飛巴士約1小時15分鐘
來場獨特的阿爾卑斯之旅｜長野縣 上高地
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日本首屈一指、標高約1,500公尺的山岳景點「上高地」，不但有著大自然寶庫之稱，也被認定為國家特別名勝和天然紀念物。你可以從松本或高山搭乘大眾交通工具前往，然後順著規劃好的路線進行一場深度探索。當中會經過好幾個值得你停留欣賞的絕景，像是清澈如鏡子般的「大正池」、「明神池」，還有「河童橋」、「梓川」、「田代濕原」等。建議不妨依據體力選擇路線，從1小時至5小時的選項，讓每個人都可以輕易地完成自己的目標。周圍有著壯觀的北阿爾卑斯山連峰，漸層的綠色令人感到神清氣爽，甚至還可以看見有些山頂上的白色殘雪，美不勝收。
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■地址： 長野県松本市安曇上高地
■交通方式：東京搭直達高速巴士約5-7小時
乘上華麗的海賊船遊湖與欣賞煙火｜神奈川縣 箱根
位於東京近郊的熱門觀光渡假景點「箱根」，也是一處非到訪不可的定番選項。除了可以搭乘海盜船，悠遊在涼爽的湖中，欣賞經典富士山、充滿綠意的群山和紅色鳥居之外，記得當你在夏天來到這裡的時候，別忘了把握機會參與蘆之湖夏祭盛會。長達約一週的祭神儀式相當有看頭，當中包含了祭祀九頭龍大神的湖水祭、箱根神社的例大祭、御神幸祭、湖尻龍神祭等，以及大鼓、傳統歌謠表演和樂隊遊行，整個場面熱鬧無比。更棒的還有盛大的花火大會活動，看著五彩繽紛的煙火點亮整個地區，心情也跟著明亮起來呢！
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■地址： 神奈川県足柄下郡箱根町
■交通方式：新宿站搭小田急特快約73分至箱根湯本站
富士山周邊的絕佳避暑勝地｜山梨縣 清里高原
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位於海拔約1,200公尺的「清里高原」，令來到這裡的人們能夠拋下身在都市裡的悶熱感，悠閒地享受宜人的溫度和好天氣，成為富士山周邊其中一個受歡迎的觀光地。這裡有著多樣化的景點和設施，讓你可以依照自己的興趣自由規劃行程。例如到訪牧場公園、欣賞山麓上的野菜園風光、登山、露營、泡溫泉、到當地果園摘採水果、打高爾夫球、騎馬體驗、逛美術館和博物館等，外加上好山好水的優質環境之下，食材也特別鮮美！無論是鄉土料理、和食，或是各種口味的霜淇淋，都能讓味蕾徹底獲得滿足。打從心底一整個夏天都想待在這裡，一點都不誇張呢！
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■地址：山梨県北杜市高根町清里
■交通方式： JR中央本線・特急小淵澤站轉JR小海線清里站／由東京開車約3小時
本島和離島各有特色的南國巡禮｜沖繩
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提到夏天，對於許多人而言，馬上就會聯想到陽光、沙灘和海邊。而想要紓解炎熱感覺的最棒方式，就是刺激又好玩的水上活動，而將這些元素集合在一起，非熱情的南國地區「沖繩」莫屬了！與日本其他地方相較之下，沖繩更擁有了專屬於當地的文化特色，自古時琉球王國流傳下來的歷史和建築，吸引了來自世界各地的觀光客前往朝聖。而在本身為南北狹長型、分為北、中、南部的本島有著不少必看景點之外，自然景觀也是相當豐富。除此之外，若想要享受更悠閒的渡假感，也可以安排離島旅遊，像是附近的宮古島、石垣島、竹富島等都非常受到歡迎。
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■地址： 日本沖縄県
■交通方式： 台灣搭飛機約1小時15分
一生一定要去過一次的世界遺產秘境｜鹿兒島縣 屋久島
知名的世界自然遺產「屋久島」又有著人間的至寶之稱。島上約七成為山地地形，孕育著濃密的杉木林，而且擁有豐富的自然資源。在這裡不但能夠欣賞到滿佈岩石上翠綠的苔蘚，和鬱鬱蔥蔥的森林所組成的景色，更是會令人想起宮崎駿動畫《魔法公主》中的奇幻世界。這裡適合登山、健行，享受綠意當中的清涼感，不可錯過的景點如千年樹齡的「繩文衫」、潺潺溪流的「白谷雲水峽」。除此之外，也可以在這裡玩立槳、划獨木舟、浮潛或潛水。更棒的是，若是幸運的話也可以在5月下旬至7月左右，看見海龜上產卵的奇景喔！
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■地址： 鹿児島県熊毛郡屋久島町
■交通方式： 鹿兒島港搭高速船約1小時50分
享受細柔白沙與清澈海水渡過夏天｜和歌山縣 南紀白浜
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若你正好到日本關西旅遊，推薦你可以安排到訪和歌山縣白濱的南紀白浜「白良浜海水域場」，享受濃厚的渡假氣息。這裡是許多日本人的心靈綠洲、療癒疲憊身心的好去處，有著蔚藍透明的海水、細滑柔軟的白沙，光是用腳輕輕戲水，就能感受一陣沁涼與舒暢！而附近也有不少奇特壯觀的景點，例如源自海底堆積、隨著地殼隆起、再經過長期海水侵蝕的「千疊敷」、陡峭的「三段壁」，以及浪漫的夕陽絕景勝地「円月島」等。另外也別忘了到訪當地的漁獲市場，大啖鮮美的海鮮與紀州特產，以及體驗自己動手燒烤的樂趣。
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■地址： 和歌山県西牟婁郡白浜町
■交通方式： JR新大阪站搭電車約2小時15分
東京近郊的定番避暑勝地｜長野縣 輕井澤
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想要避開夏季的炎熱，當中不能不提到的就是知名的「輕井澤」地區，從東京搭乘新幹線或巴士便可輕鬆到達，展開一場輕旅行。你可以租借腳踏車悠閒地遊景點，或是散策在大自然中放鬆身心，這裡的景緻宛如四季的調色盤，夏天裡的翠綠帶給人們十足的清爽感。其著名的景點有像是「雲場池」、「白絲瀑布」、「石之教堂」、「舊三笠飯店」、「輕井澤高原教會」等，或是加入購物行程，到訪聚集超過200家商店的大型outlet「輕井澤王子購物廣場」好好血拼一番、逛逛舊輕井澤銀座通商店街，在咖啡廳裡享受美食、品嚐美味的冰淇淋，以及購買果醬作為伴手禮等。就算每年夏天都來這裡也不會感到膩呢！
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■地址： 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢
■交通方式： 東京搭新幹線約80分鐘
