過年大吃大喝，不小心吃進過多負擔。根據知名保健品牌調查，有9成民眾坦承過年期間最抵抗不住香噴噴炸物的誘惑，很多人不小心吃掉了自己的健康，因此必須注意加強新陳代謝、做好體內環保，就能找回健康。
維持代謝順暢，魚油讓你的負擔遠走高飛
「營養不均衡」是現代人常有的通病，吃進去太多碳水化合物以及過多的油脂，都會容易造成新陳代謝不順暢。尤其過年大魚大肉，容易吃進過多的動物性脂肪，導致生理機能不輪轉。增加攝取膳食纖維量，與多元不飽和脂肪酸EPA、DHA，有助於調整體質。
深海魚油，含有豐富的EPA和DHA，能夠調節生理機能，促進新陳代謝，體內環保好順利。而蝦紅素的保護功能極為強大，能協同魚油增強體力，達到更好的效果。
魚油要盡量挑選來自無汙染海域的中小型魚種，可完整保留DHA與EPA，也避免大型魚類累積過多重金屬的疑慮。而蝦紅素可選擇從雨生紅球藻中萃取的珍貴來源，其蝦紅素含量比鮭魚、磷蝦都高出許多。另外再添加豐富的維生素E，其具備的抗氧化功能，能確保魚油不被破壞、發揮完整功效。
市面上魚油的種類很多，在選擇上可以多加注意配方等問題。張彤芬營養師推薦白蘭氏深海魚油+蝦紅素，成分中的深海魚油與蝦紅素兩者相輔相成，並添加豐富的維生素E抗氧化，三效複方可有效優化代謝力，並提升活力、促進健康。
雙管齊下，乳酸菌幫助體內環保
大魚大肉之後，想幫助消化、排便順暢，就會想到喝優酪乳或補充乳酸菌。然而，要維持乳酸菌的活性並不容易，一般乳酸菌很容易進去體內就被胃酸破壞而失去活性。白蘭氏乳酸菌＋木寡醣特選來自日本的孢子性乳酸菌，會自動形成保護罩、生存能力強且穩定性高，可耐胃酸、耐膽鹼等消化酵素，能成功抵達消化道、發揮實際功效。
並特添木寡醣，木寡醣是好菌生長必備的營養素，能幫助好菌加速繁殖，利用率是其他寡醣的10-20倍。讓乳酸菌存活得更久，在消化道發揮更大的效用。
營養師張彤芬補充：「除了上述內容之外，平日還需要多補充膳食纖維，才能有效維持腸胃道健康。」白蘭氏乳酸菌+木寡醣中添加了「水溶性膳食纖維」，具有吸水與保水特性，可以增加糞便的體積與柔軟性，促進腸胃蠕動、幫助排便順暢。
營養師建議過年雙寶，紓解負擔就再多吃這兩樣！
營養師張彤芬提醒：過年免不了會有吃太多的問題，適時補充營養補充品有助於維持健康、促進新陳代謝，「白蘭氏深海魚油+蝦紅素」與「白蘭氏乳酸菌+木寡醣」就是家中必備的兩款保健品。