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潮流時尚

「過來抱抱我!」原來抱抱能舒緩經痛,尤其愛愛後擁抱6分鐘能...研究顯示抱抱的5大好處

柯夢波丹 COSMOPOLITAN

更新於 2019年05月22日14:00 • 發布於 2019年05月22日14:00 • Ziggy Shih, Coco Chan COSMO TW

COPYRIGHT: Getty Images

妳也是抱抱控嗎?不管何時何地,都喜歡挨著另一半或者閨密不放,沒事就要來個抱抱,但原來擁抱有好多好處,除了可以令感情升華之外,還可以減壓同舒緩經痛添!是不是很神奇?快點讓我們一起來看看擁抱有什麼優點?

1.舒緩陣痛

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妳常經痛或是胃痛嗎?除了吃藥休息之外,妳下次可以試試看抱抱,有研究指出擁抱帶來的鎮痛作用比嗎啡還強勁,居然是嗎啡的6.5倍。

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日本近期更加興起「觸碰療法」,是媽媽會透過擁抱去安撫孩子情緒!所以以後經痛要叫男朋友或者BFF給個擁抱你啦!

2.減壓

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除了鎮痛之外,抱抱還可以減壓!每日只需要擁抱30秒,就能夠消除每天累積壓力的三分之二。

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除了對成年人減壓有效之外,對小朋友都一樣有用!多在嬰兒時期擁抱你的孩子,更加有助他在長大後對抗壓力!

3.提升免疫力

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常抱抱居然還能少生病?!因為擁抱時身體會釋放出更多免疫系統巨噬小胞,對於劃算抗由病毒引起的疾病超有幫助!免疫系統強了,這樣自然病少了啦!

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所以常抱抱的人,不容易生病喔~妳的男友就是妳的私人小醫生啦!沒事多抱抱,多抱抱沒事的一個概念。

4.降血壓

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抱抱時身體會自然釋放欣快素,令人有幸福的感覺。除此之外,皮膚還會向大腦迷走神經區發信號,迷走神經區其中一個大用途就是降低血壓,所以抱多的壓力會少喔。

5.抗衰老

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有沒有想過抱抱還可以抗衰老?尤其是是愛愛之後,研究指出如果能來個6分鍾擁抱效果會更佳,快樂和滿足程度都會提升!

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所以記住所有事情都要抱緊處理,有壓力要抱抱、不開心要抱抱,即使有空無事做都記住要抱抱身邊的人,一於抱緊不准放!
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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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