TEXT/ ROYAL HUANG
氣質女神張鈞甯坦言自己擁有超級容易大敏感的肌膚，連自己的眼淚都會讓臉過敏、淋到雨臉也會起小疹子，所以從自己吃的用的都挑剔到不行，非常龜毛，她也更曾秉持著研究到底的精神，還前往日本上課，可以說是對「遠離過敏原，堅持無添加」研究透徹，這次要與我們分享了自己讓膚況回歸正常的生活習慣，一起來看看…
不吃再製品、加味素的料理
飲食回歸簡單，吃食清淡物的本身，不吃加味素或再製食品，也常自己下廚，就算在外拍戲也會自備炒鍋電鍋，常煮銀耳湯、紅棗茯苓蓮子湯等等。
挑保養品要仔細看成分
一定要仔細看保養品瓶身的成分標示，要懂得拒絕保養品中的污染，避免使用有防腐劑的保養品。同時更要挑選適合自己膚質的產品，才能真正拒絕污染，讓保養有效。
維持運動習慣
運動量算大，一周運動4天，比較懶的話2天、運動種類也算多，瑜珈、跑步、游泳等等，運動可以促進新陳代謝，排出體內的髒東西，並提升自我保護力，讓身體由內而外更美麗有光采。
保養首重卸妝
一定要徹底清潔髒污，保養步驟不用多，使用對肌膚最好的無添加保養品，自己平時就是化妝水和乳液，隔天有工作就多加一道面膜，平時也會補充膠原蛋白彈力飲。
養成環保習慣
我一直非常關心全球的環境污染問題，在日常生活中就很在意自己的飲食與用水是否有過多的添加物；當然平時也會隨身攜帶環保筷，盡量不使用一次性餐具，隨手關燈、關電腦。每個人都能從小地方做起，就能讓我們生活的環境變得更好。
＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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