文／《當佛陀遇見愛因斯坦》蓋伊‧約瑟夫‧艾爾
人體也是最複雜精密的實驗室。人體中的四十萬億個細胞以超常的協調性一起運作，使人體保持在最佳狀態。經過漫長的演化，我們的身體逐步完善了它抵禦疾病、平衡內部流程的能力；藉由一種稱為「恆定性」(homeostasis)或自我調節的自然狀態，身體可將生物作用、荷爾蒙以及內部溫度保持在最理想的範圍。我們的身體會直覺地知道如何照顧好自己，例如炎熱的夏天靠流汗來降溫，寒冷的冬天則會不自覺地發抖來製造熱能。
因此，對於「你怎麼知道自己可以活多久？」這個問題的回答是：你的身體自然會知道，就像我們知道自己何時餓了、倦了或是冷了；當我們發展出一種對身心狀態的更高覺知後，就能利用身體的直覺。這是我們基因中與生俱來的古老智慧。
人體是擁有宇宙意識的一種天體，依據直覺行事，就是在展現宇宙的智慧。
哈佛大學神經學教授魯道夫．譚茲的最新研究指出，大腦會不斷進化，而直覺就是它下一個演化的重要部分，這是因為直覺與心智有關：本能腦接著是情緒腦，其次是智能腦，然後是直覺腦。若以此來理解，那麼直覺就不僅僅是一種我們已經習以為常的反射行為，一種大腦處於早期本能階段時的反應，而是智識、洞察、自我認知以及世界認知等所有特質的產物，也就是我們身心靈的總和。
身體大部分的心智活動都發生在大腦之中，大腦是你整個系統的控制中心。心智連結到大腦，而大腦是身體的一部分。雖然在日常生活中我們並未意識到這一點，但我們的身體一直在發生變化。在一年之中，我們的身體中有98％的物質會更新過一次；而在不到兩年之內，身體會完全自我重建。每個細胞最終會死亡，並被新細胞取代。我們的身體在三個月內會重建一副全新的骨架，大腦會在一年內自我重建，肝臟在六週內會再生，皮膚細胞在一年之內也會全部更新，血液在四個月之內會自我更新過一次，胃壁在五天內會重建。我們整個的DNA每兩個月就會自我更新一次。
從這些事實中，我們可以獲得一個重要的訊息：活在我們現在擁有的這副軀體內，我們不僅要了解它，與它保持良好關係，還要為它負責。我們不需要保持十年前或去年的模樣，而是要為此時此地的這副身體創造出最好的條件。有些人只顧著活在他們的心智之中，而忘了感謝他們的身體。既然我們是由血肉骨骼所組成，生命就不僅是心智的體驗，說到底，身體才是我們最主要的實質體驗。
