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健康

遠離中風要挑對喝水時機!這 3 個時間點喝水最有效

Heho健康

更新於 2018年12月17日03:13 • 發布於 2018年12月16日12:00 • 黃玫霖

現在中風絕對不是老年人的專利,愛抽菸、喝酒的人,不分年齡,也是中風的高危險族群。另外,愛發脾氣、經常處於疲勞狀態者,也較容易中風。而且便祕也會增加中風的危機,新聞曾報導過有人在清晨如廁時因為太過用力解便而發生爆血管意外。

一天當中,有三個時間點對於預防中風很關鍵,在這三個時間點喝一杯水,可以有效降低血液黏稠度,預防血液黏稠造成血管堵塞。這3個時點分別是:

1早上剛起床
2睡覺前
3半夜醒來時

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林以璐/文、影

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