許多人為了能有完美身材勤上健身房運動，並有計畫的控制每日飲食，但如果最後體重反而還增加，或許不是因為你不夠努力，有可能是「淋巴」循環不良造成的水腫。
據《優活健康網》報導，林柏宏醫師提及，淋巴系統主要是在回收人體多餘的水分和廢物，但如果循環作用不良，就會產生各類的身體症狀，例如水腫、局部代謝差、脂肪細胞變大等等，也可能會壓迫到周圍組織，而讓皮膚表面出現凹凸狀況，看起來像風乾橘子皮。
淋巴水腫分為三階段，多數人都屬於初期輕微的淋巴水腫，只要多休息以及將肢體抬高，即可恢復；中期時，肢體組織開始產生纖維化，腫脹的情況很明顯，而且休息和肢體抬高都無法改善，這時應盡速就醫，以免是因為疾病帶來的淋巴水腫；晚期組織會開始角質化，外觀會看起來如象皮，而且腫脹程度更加嚴重。
林柏宏醫師表示，淋巴水腫和日常生活作息、飲食息息相關，中期以上的淋巴水腫大多則和疾病有關，一定要到醫院做檢查，找出病因才能對症下藥，以免錯過治療的黃金期。
