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7種會影響身體健康的壞習慣
1.愛吃喝滾燙的食物：
滾燙的水會燙傷食道黏膜、引發食管炎，久了便可能發生癌變。
2.蔬菜吃得少：
不吃蔬菜會增加結腸癌的風險。
3.便祕：
糞便中的硫化氫代謝等多種致癌物，積久了，會被重複吸收，刺激腸黏膜。
4.熬夜：
熬夜會減少褪黑激素分泌，導致人體免疫功能下降。
5.不運動：
久坐不動的人會導致心肺功能下降、代謝廢物增加、免疫功能紊亂，增加罹癌機率。
6.憂鬱：
追求完美的人，自律神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態之下，容易生病。
7.二手煙：
二手煙對身體的危害是非常大的。
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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載，原文刊載於此)
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