天氣好冷，你是否有時睡覺醒來，感覺脖子疼痛，無法轉動？原來是又「落枕」了！長時間姿勢不良或有睡眠障礙的人，容易使頸部斜方肌處於緊張狀態，產生攣縮而造成脖子僵硬疼痛、頭部歪向單側。尤其，在特別疼痛的激痛點上直接加壓，疼痛會再次產生。中醫建議，利用古法針灸可針對激痛點直接立即鬆解治療，另外，再搭配服用中藥改善發炎體質，有助揮別經常落枕的夢魘！
天氣冷容易落枕「不堪回首」，肌肉疼痛可能合併疼痛激發點
落枕，是一種急性的頸部肌肉拉傷，特別是天氣冷時，更容易發生落枕。因為睡覺姿勢不良，導致頸部斜方肌發炎緊繃，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活左右轉，如同「不堪回首」，有時疼痛還會擴散至肩胛部。中醫師彭笙瑋表示，不僅是落枕，肌肉各種急慢性拉扯受損之後，發炎引起肌肉攣縮，造成僵硬疼痛，活動受限，是現代人各種腰酸背痛、肩頸僵硬的源頭。
一旦身體出現局部肌肉疼痛，同時也可能合併有疼痛激發點，觸及此點還能引起 典型的轉移痛。所謂激痛點的定義，必需符合三條件，包括：按壓時產生局部疼痛，且其他部位也會由按壓處產生其他部位的轉移痛，若以針刺或針灸刺激激痛點，會產生肌肉的局部抽動反應。
中醫針灸施予激痛點鬆解術，不留針鬆完就走
中醫師彭笙瑋表示，為了治療激痛點，可利用古法針灸施予「激痛點鬆解術」，找出造成肌肉緊蹦的核心激痛點，給予直接立即的鬆解治療，是激痛點鬆解的治療特色。不同於一般針灸，激痛點鬆解療法全程不留針，鬆完就走，對於緩解惱人的肌肉痠痛僵硬，快速有效。各種長期筋肉緊繃痠痛、落枕、肩頸痛、五十肩、坐骨神經壓迫、運動傷害等，都是激痛點鬆解療法的適應症。
激痛點鬆解療法適應症：落枕、肩頸痛、五十肩、坐骨神經壓迫等
1名劉先生因肩膀僵硬痛已久來就診，面帶苦笑，連珠似的說著自己的症狀，左臉頰疑似三叉神經抽痛，肩膀如千斤重，便祕，煩躁，血壓近兩個月一直居高不下，收縮壓130以上、舒張壓90以上，需要靠西藥降血壓，睡眠品質不好。
彭笙瑋中醫師看劉先生聲音洪量，把脈洪大，腹診腹緊脹大，脅下心下按壓緊滿，診斷為陽明病，大承氣湯證。肩頸捫之有條狀筋結，擬用激痛點鬆解將斜方肌和提肩夾肌放鬆，再給予中藥大承氣湯加減以達峻下熱結功效，並囑咐正念呼吸安頓身心。
劉先生一個禮拜後復診，自言針後雖痠痛2天（發炎物質放出所致），但鬆解完後肩膀輕鬆不少，服藥後大便每日可解，如熱氣球洩氣，體內悶燒狀況解除，不用服用西藥，血壓已經恢復正常值，臉頰疼痛等整體症狀都有改善一半以上，不自覺露出輕鬆微笑。
另1名左先生，因為跳繩運動過度，拉傷大腿肌肉，於是找彭笙瑋中醫師求診，患者進來診間的時候，拄著拐杖，走路一拐一拐，表情凝重。經過詢問病史後，得知患者因為跳繩運動過度，拉傷大腿肌肉，從那時開始，走路從右後臀放射疼痛連至膝蓋。期間兩個月跑了多家診所，最後在整脊民俗治療師的治療下，稍有改善，但是過一陣子疼痛復作，苦不堪言，直到接受彭笙瑋中醫師予以激痛點鬆解治療，終於獲得改善。
激痛點鬆解術再內服中藥調理，有助加速復原
經過彭笙瑋中醫師的理學檢查，發現患者抬腿測試排除了神經壓迫，診斷單純肌肉運動傷害，從痛點尋找筋結，發現落在右後臀的臀肌和大腿的股四頭肌。脈診平緩、腹診腹力中等無特別壓痛點，漢方醫學診斷病勢偏陽。於是以針灸從後臀和大腿做激痛點鬆解術，配合精油貼布舒緩發炎。因病勢偏陽，考量患者身體壯實，所以再給予中藥葛根湯加石膏，改善發炎體質。《傷寒論》：「 太陽病，項背強几几，無汗惡風，葛根湯主之(項背強几几即指肩頸僵硬)」。並叮囑患者回家後要熱敷、拉伸、貼貼布，有助加速復原。
【中醫師小叮嚀】：
落枕的發生大多工作太累、酒醉或是睡姿不良，所以，預防經常發生落枕，平時可以適度鍛鍊頸部，增強肌肉力量，例如將脖子往左右兩側旋轉至少80度，切記旋轉時肩膀維持不動；並且要注意脖子保暖，有冷空氣時可使用絲巾或圍巾圍住脖子，避免受涼，如果不小心頸部受涼，血液循環不佳，就容易引起肌肉收縮痙攣，而重覆發生落枕。
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