【早安健康／沈紹功（知名中醫）】這些年乳癌的發病率越來越高，而且有不斷年輕化的趨勢，很多女性朋友可以說是聞之色變。無論是現代醫學還是我國古代醫學，都認為 乳癌與情緒的關係非常密切，如今乳癌如此多發與女性普遍存在的負面情緒是離不開關係的。
曾有位三十來歲的女士來找我看病，她說自己前段時間因為乳房疼痛去醫院檢查，發現乳腺增生，服用了一段時間西藥也不見好轉，由於她還沒有孩子，又怕手術治療會影響以後哺乳，聽別人推薦了我，便來我這裡尋求治療。
我們第一次見面時她整個人看上去情緒低落，她說自己還沒有孩子，還不知道做母親是什麼感受，很擔心乳腺增生治不好會發展成乳癌，講著講著眼睛就開始泛紅。
我見她難以抑制擔憂與害怕的情緒，便跟她講乳腺增生這個病最怕情緒抑鬱，一定要保持開心愉悅的心情才能痊癒。後來細瞭解發現這位女士平時情緒就比較消極，遇到事情很容易往負面思考，使得自己經常處於抑鬱的狀態，發現這個病以後就更是憂心忡忡，情緒更加低落，甚至有過輕生的念頭。我安慰她說乳腺增生沒有她想得那麼可怕，發展成乳癌的機率也是很小的，只要控制好情緒一般是完全可以治癒的。
乳癌在古代叫作「乳岩」，是由於肝氣鬱滯導致氣滯、血瘀、痰凝，邪毒結於乳絡引起。乳腺增生的病因及病機與其是很相似的，如果乳腺增生疏於治療或病情繼續發展，最終就會導致乳癌。人體十二經絡中的肝經循行經過乳腺，而肝與情緒的關係又相當密切，因此情緒在影響肝經的時候就影響了乳腺的功能。
很多女性常生悶氣或者獨自憂愁想不開，這兩種情緒分別屬於鬱怒和憂鬱，它們都是屬於抑鬱的情緒，當人長期處於這種抑鬱的情緒狀態時，就容易導致肝氣鬱滯，氣鬱日久就會堵塞肝經，在肝經循行的乳腺處產生血瘀、痰凝等病理產物，此時阻塞乳腺就形成了乳腺增生。進一步發展後，痰瘀互相交結於乳腺形成邪毒，就會最終導致乳癌。
曾扮演電視劇《紅樓夢》林黛玉的演員陳曉旭就是由於乳癌早逝的，她因為入戲太深，生活中難以走出戲中林黛玉憂鬱的情緒，肝氣鬱滯導致乳絡不通，才最終引起乳癌。我勸這位女士今後一定要儘量保持積極開朗的心情，如此才能使肝氣舒暢、肝經乳絡通暢，增生逐漸變小直至消失。同時我教給她乳房自我檢查的方法，方便她隨時觀察病情變化。
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乳房自我檢查不僅適用於患者，每位女士都應該定期自我檢查，下面就教給大家正確的檢查方法：首先是視診，站立於鏡子前觀察兩側乳房是否對稱，有沒有異常的腫物或破損；其次是觸診，手掌平伸用四指滑動觸摸乳房，順序依次為外上、外下、內下、內上、乳頭，觸摸時由淺到深、由輕到重感受手下是否有腫塊或者結節。
如果發現有異常腫塊、結節或者分泌物，或者乳房出現明顯的形態改變，就一定要去醫院就診。海帶在中藥中叫作昆布，有軟堅散結的作用，平時常吃海帶對乳腺增生及乳癌也有一定的預防和治療作用。
另外我再教各位女性幾個簡單的方法，每天睡覺前做一做，可以有效地 防治乳腺增生，還能疏通經絡、促進血液循環，能起到健身防病的效果。這幾個手法是這樣的：
揉捏法：將你的左前臂外展，與身體呈一直線，然後用你的右手大力捏揉左邊乳房外側的上部（這個部位包括了沖脈和胃經，胃經上包含了治療乳腺增生的穴位），這個動作方向隨意，捏揉五六分鐘即可。左側做完，換成右側再做一遍。
直推法：把你的右手掌面放在左邊乳房上部（鎖骨下方），然後稍微施力，均勻柔和地朝下直推至乳房的根部，然後再向上原路推回到乳房上部，算一個來回。連續做20～30個來回之後，可以換成左手重複之前的動作。
振盪法：用你的左手小魚際（手掌內、外側緣由一組肌群構成稍隆起的部位，大拇指一側稱「大魚際」，另一側稱「小魚際」）的部位著力，從右邊乳房根部向乳頭方向震盪推趕，反復幾次，直到局部出現微熱即可停止。然後換做另外一邊，用右手再重複這個動作。
在做這三個動作的時候，身體和頭腦要儘量放鬆，建議各位女性朋友能堅持至少一兩個月，凡事只有持之以恆，才能見到效果。
本文摘自《中醫大師教你9招斷病根》／沈紹功（知名中醫）／世茂
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