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美國耶魯大學心理學教授Laurie Santos開設最熱門的課程 《Psychology and the Good Life》，創下耶魯300年校史上最受歡迎的課程。在該課程中告訴我們，想要快樂就得「改變心態」。因為快樂就是改變大腦的評估和選擇能力，是一種扭轉的過程。
在這個太陽和火星都在天秤座的月份裡，正是改變心態、扭轉認知的最好時刻，因為尋求平衡、發展合作和雙贏的過程中，衝突、冷戰和分手常會帶來無力感。但是這並不影響我們快樂的權利，因為快樂始終來自於感覺和認知。
快樂不能光說不練，必須從實踐著手。心理學教授Laurie Santos給我們五個簡單又實用的好建議，人人都可以隨時練習，改變心態。透過目前的星象，占星專家蘇飛雅建議不同星座的人可以這麼做做看：
練習快樂1：花更多時間與人社交和談話
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星象中太陽與火星來到與人際溝通相關的位置，太陽或月亮在牡羊座、雙子座、獅子座、天秤座、射手座、水瓶座不該閉門造車，只專注於個人表現。花一點時間在約會、聚會、講座和討論上吧！聽聽別人怎麼說，也分享你的看法。太陽與火星在天秤的能量會幫助你重新找到出路，從雙贏中得到快樂！
練習快樂2：多花心思關心他人，別只注意自己
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太陽或月亮在金牛座、巨蟹座、處女座、天蠍座、魔羯座、雙魚座的你，容易太重視自己的感受，也容易鑽牛角尖放大自己的感受。結合個人的興趣，從義工服務或義務幫助他人著手，把注意力放在他人的改變，而不是自己的得失，你會發現施比受更有福。
練習快樂3：每天睡前寫下感恩的事情
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受到太陽、火星、土星凶相的影響，太陽或月亮在牡羊座、巨蟹座、天秤座、魔羯座的人最近火氣大，壓力多，很容易看到失敗或不和諧的一面。事實上，健康、平安、夠用並不是件簡單的事。每天睡前可以寫下今天三件感恩的事情，你會發現幸福就在你身邊。
練習快樂4：規劃運動和充足的睡眠
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火星和土星來到影響健康的宮位，上升、太陽、月亮在牡羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、天秤座、魔羯座、雙魚座的朋友容易有過勞或壓力太大的問題。內分泌失衡、睡眠不足、精力不夠，怎麼會快樂呢？你也該為自己的快樂付出心力。
練習快樂5：給自己放空、發呆的時間
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上升、太陽、月亮在牡羊座、金牛座、巨蟹座、天秤座、魔羯座最近容易莫名忙碌，甚至停不下來。這世界並不會因為少了你而停止轉動。但是沒有給自己空白的時間，生命就不會有新的空間給美好的新事物。
蘇飛雅 Sophia 星座專家
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美國占星協會（AFA）認證占星師，天文占星機構NCGR會員。現為ELLE雜誌香港版之每月運勢專欄主筆。專精現代占星和古典占星，提供專業諮詢和教學。
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