【本文摘自 常春月刊352期】
人體本來就有一定的火，但若過旺或過少，都會造成身體不平衡，而引起身體不適的反應。常見造成上火的原因包括：
1.生活壓力大、心情容易焦慮。
2.睡眠品質不好、多夢、失眠。
3.經常熬夜、日夜顛倒。
4.重口味飲食，例如嗜吃麻辣鍋、鹽酥雞等辛辣、煎炸食物。
5.遺傳。
6.習慣性便祕。
7.更年期婦女的生理代謝情況，導致的更年期症狀。
8.急性發炎反應，例如感冒引起的喉嚨發炎。
9.慢性疾病，如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等疾病引起的精神壓力、情緒緊張。
上火的症狀
1.火熱為陽邪：即會發生熱象反應，像是頭痛、身體發熱、煩躁、口渴、易出汗等，都是人體熱象反應時常見的症狀。
2.火易耗損傷津：如容易覺得口渴，且一直想補充液體、小便偏黃、便祕等，都是傷津耗液的表現。
3.火易生風動血：當體液不斷流失，人體的血管、筋脈無法獲得滋養、濡潤，就會有「熱極生風」的表現，出現高熱、神昏譫語、四肢抽搐、頸項強直等症狀。
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