水是最天然的解毒劑，可以幫身體排毒，加裝濾水器真的就比較健康嗎？淨水器百百種，濾心功能不同價差也很大，從數千到上萬都有，例如活性碳、逆滲透、鹼性水等，讓很多人不知道該怎麼挑。
但林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出，因為自來水公司會幫大家把關水質，所以民眾可以不用擔心，如果還是想買濾水器，安裝標準淨水器其實就夠了，重點在於「如何煮出健康的水」。
顏宗海提醒大家，自來水過濾後，還是要燒開再喝比較安全，如果民眾擔心燒開水的過程中，產生三鹵甲烷等致癌物，可以在水燒開在叫的時候，就把蓋子打開，把瓦斯的火關到最小，開抽風機，持續再燒個2～3分鐘，就可以把三鹵甲烷這些揮發性化學物排除。
水質固然重要，但你知道喝多少水才夠嗎？醫師指出，一般人正常一天喝8大杯水，約2000cc，但如果冬天待在室內沒運動，2000cc也許就足夠；如果是在戶外運動，搞不好會需要2500～3000cc的水；如果是洗腎患者或心臟衰竭患者，則醫生會叮嚀一天喝的水量不要超過1500cc。因此，數字只是一個參考，並不是一成不變的哦！
